中风：突然中风怎么办？

　　冬季是中风高发季节，尤其是患有高血压、脑动脉硬化等慢性病的老年人常易发生突然中风，出现半侧肢体瘫痪，活动受限或完全不能动弹。开滦医院神经内科专家元小东指出，一旦发生中风，家人如何应对中风患者，对病情能否缓解至关重要。

　　首先让病人保持原有姿势，或平卧床上，保持绝对安静，避免不必要的搬动。解开病人的衣领，让病人的头偏向一侧，以免发生呕吐时呕吐物进入呼吸道引起窒息。有假牙者取出假牙。口腔内有分泌物时，要及时清除。喉头有痰液者，可用橡皮管接针管抽吸。如出现舌头后坠，呼吸鼾声大，可用手将病人的下颌托起。当病人有抽搐时，可用两根竹筷缠上软布塞入上下齿之间，以防舌被咬伤。然后赶快叫救护车，尽快送就近医院。

　　针对有些人认为中风是因为血压高致脑血管破裂，让病人头抬高可减轻出血，于是把病人扶坐起垫高枕头的做法，元小东分析，这种做法毫无根据，头部抬高并不能显著降低脑血管承受的压力，而搬动病人却可加重出血，导致病情加剧。

　　哮喘：怎么做耐寒锻炼？

　　冬天做些耐寒锻炼有好处，但对哮喘病人来说，耐寒锻炼却是一把“双刃剑”。河北医大二院呼吸科王保法教授指出，哮喘患者耐寒锻炼须量力而行：

　　进行耐寒锻炼应在进入冬季前就开始，锻炼时要先用冷水洗手、洗脸和揉搓鼻部，在身体状况允许时适当进行户外运动。

　　在锻炼项目方面，游泳最适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

　　尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。

　　把握适当的活动量。比较合适的标准是运动时的心率以本人最高心率的60-70为度。当病人对一定的运动量适应后再逐渐增加活动量。

　　哮喘病人在急性发作期不宜运动，只要哮喘不发作就应自始至终坚持每日运动。

　　胃病：为何冬季总复发？

　　提起冬季，患有慢性胃病的人会特别紧张。饮食起居小心谨慎，可是一到冬季，老毛病还是会开始发作。河北医大一院消化内科主任霍晓辉提醒：

　　有胃病的人特别注意保暖。否则着凉会引起胃的血管痉挛、胃部不适、上腹部饱胀隐 痛、恶心等症状。

　　冬季容易引起人的悲愁、抑郁的情绪，而这种情绪对胃的影响非常大，也容易造成胃病复发。所以胃病患者冬天要调整好自己的情绪，保持愉快、积极乐观的心态，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪。

　　饮食方面注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使胃病恶化和复发。

　　每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有成效的选择。通过自我按摩胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。

　　口唇干裂：舔嘴唇能缓解吗？

　　秋冬季节，许多人嘴唇开始干燥、起皮甚至干裂出血，石家庄市第二医院口腔科主任胡永权提醒，嘴唇干燥要注意以下几点：

　　干燥气候使身体缺水，导致嘴唇起皮、干裂，因此冬季要多喝水。