对策1：对宝宝的进食要放松。家长只需要提供食物的种类，吃多少则应有宝宝决定。家长也必须了解每个宝宝的生长有个体差异，宝宝只要在正常范围内生长即为正常，而不能要求宝宝一定要“达标”，也不要去和其他的宝宝比较。

　　对策2：饮食干预。家长提供的食物种类要多，但每种食物的量不要太多，让宝宝能接受不同颜色、不同味道和不同质地的食物。宝宝在接受新食物时都会将食物顶出或出现恶心，这是宝宝自我保护的能力，但家长不能就此将该食物从膳食中去除。最简单的方法是将宝宝不熟悉的食物经常让他看到，即使暂时不给他吃也无关。这个技巧保证了宝宝一直有机会看到和尝试新食物。同时，在烹调食物时要注意色、香、味俱全，食物不要切得太大，要符合宝宝的口型才容易接受。

　　对策3：进餐时间的安排。不同年龄的宝宝进餐时间和进餐次数有所不同。4个月前每天一般进食7次配方奶粉，每次约120毫升(母乳喂养次数可更多)；4—6个月的宝宝每天进食6次配方奶粉，每次150毫升，加上一次米粉；7—12个月的宝宝每天进食4次配方奶粉，每次180毫升，加上3次辅食；1—3岁的宝宝则每天2—3次配方奶粉，总量400—500毫升，加上3次正餐。一般的进餐时间为20—30分钟，吃不完就应该取走，在两个小时内不再给宝宝任何食物。

　　对策4：利用就餐的环境。固定的座位和食具更易形成条件反射，如让宝宝在高椅子上吃饭，久而久之当你把宝宝放到高椅子上就意味着要吃饭了，宝宝的大脑中就会形成进食的兴奋状，唾液腺也会分泌，为进食做好准备。对一个注意力很容易分散的宝宝来说，进餐环境应安静，在视觉、听觉没有干扰的地方进行，还要固定喂食的人。宝宝的座位要舒适，身体要有支持，确保进食动作协调。小婴儿应该靠在喂食人的臂弯中或坐在大腿上；大一点的宝宝可坐在高椅上，让宝宝腾出双手自己进食。饭前饭后都不要进行剧烈的运动，可提早5—10分钟告诉宝宝要吃饭了，休息一下、洗手！

　　对策5：家长和宝宝的互动作用。家长要学习掌握宝宝饥饿时发出的各种信号，并及时做出反应，如将宝宝抱起、轻柔地说话、及时喂食，当宝宝吃饱时要及时停止。亲子互动作用的研究发现，最有效的喂食模式是由婴儿决定吃的时间、吃的速度和吃的量。而父母对宝宝进食特别焦急会影响这种互动作用，而使喂养更困难。

　　对策6：定期去儿保门诊检查，测量体重、身高，只要宝宝生长正常或始终在自己的生长轨道中生长，家长就不用着急，这同时也提示宝宝的进食量已满足生长发育的需要。