从医生那里常听说，大约“99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝贝”，但在实际调查中却发现，近一半的哺乳妈咪自称存在“奶水不足”。究竟是什么原因使理论与实践如此脱节？在这种情况下，妈咪又选择何种方式哺育宝贝呢？

　　母乳不足的3种原因

　　1. 喂养不当，是导致母乳不充足的主要原因——

　　* 宝贝出生后没有及早让他吸吮乳房。

　　* 没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够。

　　* 没有接受正确的哺乳指导，姿势不正确，造成乳头皲裂、疼痛，减少吸吮次数。

　　* 母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳。

　　* 哺乳时只喂一边乳房。

　　* 剖腹产产妇，有些下奶稍晚，或因刀口疼痛，哺乳的次数及吸吮的时间不够。

　　* 过早增加辅食，减少哺乳次数，导致乳汁不足。

　　2. 暂时性母乳供应减少

　　由于营养不良、疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心、母亲或新生儿患病、母亲月经恢复等因素，导致乳汁暂时性分泌不足。一旦上述因素予以纠正，母乳的质和量将产生可喜的变化。关键是要了解“病因”，可以向医生或妇幼保健站寻求帮助。

　　3. 有些情况会影响母乳分泌

　　乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、乳腺发育很差、母亲甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物等，均可使乳汁分泌减少。可采取其他喂养方式。

　　树立信心，消除4种困惑

　　妈咪要充分相信自己，这是消除“乳汁不足”，完成哺乳工作的关键——

　　1. 新生儿如果是纯母乳喂养(不喝水)，每天小便能够达到6次或者更多，母乳的量就是没有问题的。

　　2. 孩子满月后，体重能增长1斤，表示没有问题。

　　3. 宝贝的胃容量并不像我们想象的那样大。比如，新生宝贝胃容量在30-35毫升，而且出生时体内已储备了一定的水分和热量，虽然初乳量不多，但只要宝贝频繁地吸吮还是能够满足需要的。宝贝3个月时胃容量为100毫升；1岁时为250毫升；3岁时为500-600毫升。

　　4. 母乳排空时间大约在2小时左右，比奶粉短，造成喂奶次数多；配方奶排空时间在3-4个小时，这种比较会形成“宝贝吃不饱，妈咪乳汁不足”的假象。

　　5个解决之道

　　1. 勤哺乳是维持乳汁分泌和排出的最重要条件

　　从生理学角度讲，乳头是性器官，在吸吮动作的刺激下，会产生感觉冲动；冲动传入下丘脑，分别刺激垂体前、后叶，泌乳素和催产素的合成和释放增加，并共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。宝贝的频繁吸吮，使得这个过程持续发生，乳汁分泌不断增多。

　　2. 两个乳房都让宝贝吸吮

　　每一次哺乳时，两个乳房都要让宝贝吸吮，这样都能够得到足够的刺激。

　　3. 让乳汁尽量排空

　　在每次哺乳后，应将两侧乳房尽量排空或吸空，这个过程类似于宝贝的吸吮刺激，可以使乳汁分泌得更多。

　　4. 增加热能和蛋白质的摄入量，可增加泌乳量

　　正常情况下，产后乳汁分泌量会逐渐增多，尤其那些营养状况良好的乳母，每日可泌乳达800毫升。但是，当乳母热量摄入很低时，可使泌乳量减少到正常的40-50。一般说来，乳母食物的摄入量要比平常增加1/4-1/3，多喝一些富含蛋白质和维生素的食物，比如催乳的汤类；在两餐之间最好饮水或其他饮料。

　　5. 母乳量实在不够，可以添加奶粉

　　确有这样的妈咪，一切都做了，但奶水就是不够。这种情况下，建议混合喂养，白天尽量坚持哺喂纯母乳，不减少宝贝对乳房的吸吮；晚上增加配方奶。如果遇到宝贝不认奶嘴，可在宝贝睡意朦胧时喂，也可在宝贝最饿时让家人喂(妈咪一定不能在场)；4个月添加辅食后，可做奶糊喂食宝贝。

　　喂食奶粉要注意时间间隔，因为它的原料毕竟是牛奶，排空时间比母乳长，大约要3-4个小时，不易消化，所以不能按需喂养，否则会造成宝贝积食。