0-1周岁的宝宝喂养指南及定期监测(二)

  6~12月龄宝宝喂养指南条目如下:

  1.奶类优先,继续母乳喂养

  奶类应是6~12月龄宝宝营养的主要来源,建议每天应首先保证600~800毫升的奶量,以保证宝宝正常体格和智力发育。母乳仍是宝宝的首选食品。

  2. 及时合理添加辅食

  从4月龄开始,需要逐渐给宝宝补充一些非乳类食物,包括果汁、菜汁等液体食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物及软饭、烂面,切成小块的水果、蔬菜等固体食物。

  3.尝试多种多样的食物,膳食少糖、少盐,不加调味品

  宝宝6月龄时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜,每天应安排有水果。随着月龄的增加,添加动物性食物,也可根据宝宝的需要,增加食物的品种和数量,调整进餐次数,可逐渐增加到每天三餐(不包括乳类进餐次数)。

  4.逐渐让宝宝自己进食,培养良好的进食习惯

  建议用小勺给宝宝喂食物,对于7~8月龄的宝宝,应允许其自己用手握或抓食物吃,到10~12月龄时应鼓励宝宝自己用勺进食,这样可以锻炼宝宝手眼协调功能,促进精细动作的发育。

  5.定期监测生长发育

  身长和体重等生长发育指标反映了宝宝的营养状况,对6~12月龄宝宝仍应每个月进行定期的测量。

  6.注意饮食卫生

  膳食制作和进餐环境要卫生,餐具要彻底清洗消毒,食物应合理储存以防腐败变质,严把病从口入关,预防食物中毒。给宝宝的辅助食品应根据需要现制作现食用。

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