5　影响智力发育

　　即使是一点点“二手烟”都会对宝宝的学习能力造成伤害，影响阅读、推理和数学。尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使宝宝的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。

　　对被动吸烟说“不”

　　爸爸多为宝宝考虑

　　戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。

　　如果戒不了烟，也应该减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。

　　带宝宝外出要选择无烟场所

　　发现身旁有人抽烟时，立即带宝宝离开，不要让宝宝在现场吸“二手烟”。

　　如果是在公交车或饭店里，身旁有人吸烟，要设法于=启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对宝宝的伤害。

　　家人一起在外吃饭时，选择全面禁烟的餐厅。

　　平时多教育宝宝，建立自我防护意识，远离吸烟人群。

　　妈妈能做的

　　1　多给宝宝吃维生素C含量高的食物

　　维生素C可以提高机体免疫功能，还可以预防和治疗感冒，在一定程度上缓解尼古丁对人体造成的伤害。

　　维生素C存在于植物性食物中，尤其在蔬菜和水果中广泛分布，以绿色蔬菜和柑橘类含量为最高，动物肝肾中也含有少量。

　　专家提醒：食物中维生素C的含量受许多因素的影响。

　　A 储藏损失　蔬菜在储存过程中，某些物质会有不同程度的损失。

　　B烹调方法不当也有影响 烹调时间越长，温度越高，维生素C的损失就越多

　　C 制备方法要恰当 缩小食物与空气和水接触的面积即可减少损失。蔬菜切得越细、越碎，维生素C损失就越多。

　　2　家中放置吸附剂

　　放置用于室内吸烟污染治理的净化器，可以净化和消除室内香烟烟雾，减少宝宝发生被动吸烟的可能。