提及DHA,人们会更多地关注到婴幼儿的智力、视力的健康。的确,DHA是大脑灰质和眼睛视网膜中主要的结构性脂肪酸,天然存在于母乳中,母体补充DHA能增加母体血液和乳汁中的DHA含量,这就自然提高了胎儿和母体血液和乳汁的DHA含量,可以提高母乳喂养的婴儿在其18岁之前的认知能力,促进心理运动机能的发育(比如眼手协调机能),增强幼儿的注意力机能。母乳中的DHA的含量由母体的膳食摄入的DHA量来决定。
此外,我们知道,抑郁症是孕妇的健康“天敌”,孕期和产后期增加膳食DHA的摄入能帮助减少产生抑郁症的发生机率,使得准妈妈的身心健康更有保证。并且,补充DHA能延长具有早产风险的妇女的妊娠期,更好地保护了妈妈和宝宝的安全。