产后排尿：

　　1 正常情况：

　　分娩后2～4小时会排尿，产后12～24小时排尿大为增加。

　　非常情况：

　　产后的4小时后仍无尿，需请医护人员协助解决。

　　2 无法排尿的危害：

　　尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。

　　3 产后尿不顺的原因：

　　膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，妈妈会无法感觉到膀胱满了。

　　会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。

　　家人护理有方：

　　A 排尿护理：

　　1 温水浸泡臀部

　　如果产妇觉得比较舒服的话，甚至可以直接在水里解小便。

　　2 洗脸池放水

　　听着水流的声音会让身体想排尿。

　　3 保持直立

　　或站或走，让地心引力帮助产妇排尿。

　　4 收缩和放松骨盆肌肉

　　为了刺激排尿以及避免使用导尿管，家人可提醒产妇每15～20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。

　　TIPS：

　　上厕所的时候如果较长，站起来的时候动作要慢，不要忽然起立。

　　B 食物料理：

　　大量喝水，多吃蔬菜水果、高纤维食物。