许多女性对于生产可说是既期待又怕受伤害，而如何减轻分娩时的疼痛，就成为准妈妈们关心的课题。

　　产痛可能造成的不良影响

　　过去老一辈常说：有产痛才能生出孩子，不痛就生不出来。因此，女性自古以来一直忍受着生产所带来的痛苦，因为她们认为有产痛才能生出小孩。然而，产痛真的是非常痛，尤其是不知何时才能解脱的那种遥遥无期的不确定性，更令女性痛苦。

　　难以承受的产痛如果没有适当处理，对母体及胎儿可能产生下列不良影响：

　　1、母体可能因疼痛而过度换气或换气不足，导致胎儿缺氧。

　　2、母体肾上腺素过量分泌，引起恐惧、不安、噁心、呕吐。

　　3、子宫血流量减少，造成胎儿窘迫。

　　如何减轻产痛

　　减轻产痛的方法很多，坊间许多书籍及各大医院都有开办相关课程供準妈妈们学习，而这些方法归纳起来不外乎下列几种：

　　1、拉梅兹唿吸法：学习唿吸技巧，让情绪、神经及肌肉放鬆，达到减轻产痛的目的。

　　2、改变待产姿势：待产时不必一直躺在床上，可以适时改变姿势，例如：站立、半蹲、跪姿、侧躺等，可以减轻产痛。

　　3、按摩：请先生或家人帮忙按摩紧绷的肌肉，尤其是四肢，让肌肉放鬆，可以减轻产痛。

　　4、走路：走路可以使产痛规则、缩短产程、减轻产痛。

　　5、精神支持：待产时先生及家人陪产，可以减轻準妈妈的焦虑情绪，也有助于减轻产痛。

　　6、止痛及麻醉药物使用：待产时适当使用止痛及麻醉药，可以有效减轻产痛。

　　认识无痛分娩

　　西元1853年，英国维多利亚女皇使用麻醉剂来减轻产痛，使她平安地生下第8个孩子，从此开启产科麻醉及无痛分娩的新纪元，女人生产所面临的痛苦得以减轻。

　　无痛分娩是利用麻醉技术，使其达到减轻分娩阵痛的目的。无痛分娩其实是一种局部麻醉技术，麻醉医师在準妈妈进入阵痛活动期时，将适量麻醉剂注入嵴髓附近管腔，阻断痛觉神经传导，达到减轻阵痛的目的。根据美国科罗拉多大学研究显示，在医院生产的準妈妈採用无痛分娩技术生产的比率，从1992年的67%，至2001年时增加到了90%，可见无痛分娩技术已成为分娩时减轻产痛的重要利器。