凹陷乳头

　　[自测] 乳头凹陷在乳晕中无法突出于外部。

　　[技巧] 及早护理：这类型乳头要及早先做好护理工作，以手指头刺激或乳头吸引器等方式都可以使乳头突出。刘文琪护士长指出，这类凹陷乳头，可以利用霍夫曼运动来改善凹陷情况，让哺乳变得更为顺利，一旦哺乳步上轨道，乳头只要接收到宝宝吸吮的刺激，就会自动突出，不再需要刻意拉引，所以此乳头类型的准妈妈可千万不要轻易放弃。

　　3种方法轻松牵引凹陷乳头

　　凹陷乳头虽然在临床上属于有较多哺乳问题的类型，但是只要懂得正确地将乳头牵引出来，一样能轻松顺利地哺喂母乳。

　　1、霍夫曼运动

　　凹陷乳头的妈妈，在怀孕第6个月以后即可开始进行此乳房护理运动，进行的方式很简单，只要将食指轻压乳晕两侧，将乳头牵引出即可。

　　2、乳头吸引器

　　目前市面上有乳头吸引器销售，轻松一吸即可让乳头突出，相当方便实用。

　　3、冰敷

　　利用冰敷让乳头自然直挺出来，是一种较为自然的身体反应。

　　成功哺乳的10大要素

　　联合国儿童基金会及世界卫生组织共同声明以下10点成功哺喂母乳的要素，提供给各位准备哺乳或正在哺乳的妈妈们作为参考。

　　1、所有医疗相关人员都应该随时掌握哺喂母乳方针。

　　2、教导所有医疗人员哺喂母乳的必要知识以及技术。

　　3、教导所有孕妇哺喂母乳的优点与方法。