随着阴道自然分娩可供选择的方式越来越多，究竟选择哪种方式才适合自己？在分娩前该做哪些必要的准备呢？……

　　自然分娩――人类本能的分娩方式

　　阴道自然分娩是最常见的分娩方式，就是怀胎十月后，孩子经由阴道娩出。古人所说的“瓜熟蒂落”比喻的就是它。一般来说，只要在产前作过周全的检查，身体没有什么大碍，大部分准妈妈都能进行阴道自然分娩。

　　自然分娩的优点显而易见

　　1.在分娩过程中，子宫有规律地收缩，这一过程能锻炼宝宝的心肺功能，促进宝宝肺机能的完善成熟。同时这一过程也能减少新生儿的并发症，尤其是吸入性肺炎的发生率。

　　2.宝宝通过阴道娩出时，他的头部受到挤压，这一过程能提高其脑部机能，对呼吸系统的建立也大有好处。

　　3.妈妈在生宝宝的时候，会输送一种特殊的免疫物质给宝宝，它能让宝宝更强壮，抵抗力更强。

　　4.妈妈在分娩的过程中，其体内会分泌出一种名为“催产素”的物质，它能促进乳汁分泌，还能进一步增进母子之间的感情。

　　阴道自然分娩小窍门

　　1.锻炼深呼吸。深呼吸能帮助你在分娩过程中减少疼痛，缓解紧张情绪。

　　2.避免去听别人的痛苦经历。因为这只能让你更紧张，更恐惧。

　　3.学会开小差。在忧郁紧张的时候，转移你的视线，看看有趣的书或电影，想想身边发生的好笑的事，这能帮助你减轻压力。

　　4.积极的心理暗示。每天都对自己说，“我会很快把孩子生下来，非常舒服，一点都不痛。”这种方式能让你感觉充满自信，精神百倍。

　　位置不能移动

　　自然分娩新方式――坐着生

　　以前生孩子，准妈妈都是躺在一张冷冰冰的产床上，紧张地等待那一刻的来临。但是现在有了一种新的分娩方式，那就是准妈妈可以坐着生孩子了。那情况有点像上厕所，但据研究发现，这是最自然的分娩方式，因为它符合人体的生理状况。

　　在这种分娩过程中，产妇的背部和腰部能得到充分运动，从而有利于促进血液循环和内脏蠕动，促进分娩的顺利进行。它还能缩短产程，减少难产。另外，据专家研究，这种坐式分娩还能增加产妇的乳汁分泌，可减少产后无奶和缺奶的情况。