●防止乳房下垂放弃哺乳孩子

　　小赵在郑州市光彩市场经营服装店，已经是妈妈的她，丝毫看不出生过孩子。熟悉的顾客开玩笑说，孩子都几岁了，乳房依然挺拔性感，有啥秘诀吗？“孩子出生后我没喂他，所以保持得就好。”小赵说，“现在奶制品很丰富，完全可以保障孩子的营养需求，不进行哺乳对孩子也没什么影响，进行哺乳，会让自己的乳房萎缩、下垂。”“产后不进行哺乳，可能乳房的形态会好看一点。女人爱美无可非议，但为了保持乳房坚挺而放弃哺乳，这种做法我们并不提倡。而且哺乳还可以降低肿瘤的发病率。”郑州市第五人民医院乳腺科主治医师杨铁建说。

　　●乳房衰老是正常生理现象

　　“现在，人们对乳房健康美的意识开始觉醒，认为丰满而位置正常的乳房是女性美的特有象征，也是女性魅力的重要标志，一旦乳房松弛下垂，一些爱美的女性会自卑。”郑州市中心医院整形美容外科副主任医师王俊河说。

　　女性乳房从10岁左右开始发育，慢慢变大，在产后哺乳期变得最大，哺乳过后开始慢慢收缩，出现下垂，中老年时萎缩下垂得更厉害。“造成乳房下垂的原因有减肥后乳房下垂、生产后乳房下垂、老年性乳房下垂。在30岁以后，人体开始整体衰老，乳房萎缩下垂也是人体衰老的表现之一。乳房的大小，激素在起作用，40岁以后的女性，特别是停经的女性，激素水平下降，乳房腺体萎缩加快，但乳房皮肤不受激素水平影响，乳房下垂比较严重。”王俊河说。

　　怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减少，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮下来。

　　●不良生活习惯会加剧乳房衰老

　　“虽然女性乳房由丰满逐渐变松弛是一种自然的生理现象，但一些不良的生活习惯会加剧乳房的衰老，出现萎缩下垂等现象。”王俊河说，“哺乳是乳房功能的释放，但是过度哺乳会加速乳房的萎缩，最佳的哺乳时间是8个月。”

　　杨铁建说：“在怀孕或产后哺乳期，不要过度补充营养造成肥胖，使乳房变得更大，哺乳过后收缩或减肥，会加剧乳房的萎缩。”

　　原本乳房较大的妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，胸部变大变挺不会维持很长时间。

　　保养乳房，一定要保养乳房的皮肤，通过维生素的补充，可以使乳房的皮肤保持弹性。乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕时应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才可以提供适当的支撑。对于已经下垂的乳房，若只是轻微，可以通过经常按摩胸部或扩胸运动改善乳房外观，否则只有找整形外科医师帮忙了。