完整的运动前的评估包含：

　　·询问完整的病史：包含内科疾病、手术病史、服用药物、腰椎或其它脊椎等处有无问题。

　　·骨盆底检查：观察有无阴道萎缩、膀胱脱垂、直肠脱垂、子官下垂等现象。

　　·尿液常规检查及细菌培养：检查有无尿路感染。

　　·尿路动力学检查：提供造成尿失禁原因的完整资料。

　　·心智状况评估。

　　·若是有神经性膀胱(上、下神经元受损而造成的尿失禁)、下尿路口阻塞、严重骨盆器官脱垂、余尿过多、失智、精神病患等病人，可能不适合作骨盆底肌肉训练。

　　正确使用肌肉收缩方式

　　如何做对骨盆底肌肉运动

　　附加价值～更能享受性福喔！

　　虽然尿失禁症状严重度、病人年龄、本身骨盆肌肉强健与否、尿失禁病史的长短也是影响运动成效的因素，但是若病人配合度高，执行骨盆底肌肉运动较彻底，那么，成功的机会会大大提升许多。

　　另一方面，因为骨盆底肌肉运动强化了阴道旁肌肉的张力和强度，也有研究指出不仅改善了尿失禁，同时对性生活的满意度也提高了。

　　骨盆底肌肉运动如同执行减肥运动一般，须持之以恒，同时和治疗师、医师作相亘配合，这样效果才会显著又持久。