*侧卧位：侧卧在床上，身下垫上软垫，若上面的腿疲劳，你可以帮她抬起。这种体位能使宫缩更有效。

　　*坐位：这种体位最舒服，尽可能将背部挺直，背后用枕头支撑，双腿分开。而且这种体位也适用于硬膜外麻醉。

　　*跪位：双膝跪在床上，陪护人员分别站在产妇两侧。当她屏气向下用力时，将双臂环绕在陪护人员肩部。这种体位能帮助枕后位的胎宝宝转为枕前位。

　　帮助太太放松

　　临近生产时，你和太太可能都很紧张。其实，与其这样惶惶不安，不如想办法帮她放松。

　　*放松子宫颈：让太太以舒适的姿势坐下，身心放松，想象着自己正走在一个开满鲜花的花园里，有红色的玫瑰、黄色的水仙和白色的百合，然后选一朵最喜欢的拿在手里，想象它正慢慢绽开。然后低头看着自己的骨盆，设想它就是那朵含苞欲放的鲜花，正慢慢地张开。想象花与子宫颈张开后，再继续想象它慢慢地合上。让太太提醒自己：宝宝出生的时刻，子宫颈会慢慢张开，就像花朵绽放一样；宝宝通过产道后，子宫颈又慢慢合拢。这是世界上最自然的过程了。

　　*放松产道：让太太以舒适的姿势坐下，身心放松。将手放在腹部。双腿张开，用嘴呼吸，吸气——呼气，越来越深。重复呼吸。当吸气时，想象身体里有一根笛子，连接着嘴巴和阴道，自己正在吹奏笛子。吸气并将空气吐入管内，经过子宫内的宝宝，经过子宫颈，然后从阴道出去。当空气进入笛管时，感觉身体组织和肌肉都在放松，直到完全张开、松弛，随时准备生产。

　　做太太的生产陪护

　　别小瞧了你自己，事实上，太太生产时，最佳陪护人就是你。你应该陪在太太身边，帮助她克服紧张心理，你温柔体贴的话语可以让太太在精神上得到安慰，你的鼓励可以增强太太顺利分娩的信心。当你在她身边、和她一起体验这伟大的过程时，她会觉得自己有了强大的支柱。同时对于你个人来说，不仅能分担太太的痛苦，也可以分享宝宝降生时的快乐。相信宝宝顺利降生的那一瞬间，一定让你永生难忘。

　　爸爸日记

　　太太明天就要生产了，平时很怕疼的她尽管嘴上不说，可我知道她其实很害怕。以前我们常开玩笑说，如果男人可以怀孕，我愿代替她尝试怀孕的滋味。没办法，或许我能做的仅仅是在她分娩时陪在她身边，给她些安慰和鼓励！

　　给太太一个深情的吻

　　现在很多丈夫都愿意陪在太太身边陪她一起生产，一起体会小生命降生的过程。如果你也是这样，决定陪太太生产，那么你要有足够的心理准备。如果你不能确信自己在旁边目睹整个生产过程时能保持从容镇定，那么就算你事先学会了许多帮助太太呼吸、缓解疼痛的方法，也可能派不上用场。

　　在太太的宫颈口开全以前，你应尽可能地区性陪她多走走，这有利于宫缩活动和子宫口张开。当宫缩强烈时，给她一个拥抱，可以从心理上给她减压。在过渡期，疼痛强烈，你要同她一起呼吸，使她保持呼吸的节奏。还可以通过一些小细节来安慰她，比如用湿毛巾给她发热的面部降降温。当然，你的帮助也可能会遭到拒绝，不过没关系，这或许是因为她太紧张，也可能是她不喜欢你的驾驭。此时可以给她一个深情的吻，来表达你的关怀。

　　提醒爸爸

　　也许你会认为，目睹太太痛苦地生产会影响你以后的性欲。其实这是片面的。只要你对太太的分娩有充分的认识，陪她生产不仅不会影响夫妻性生活的和谐，还会增进夫妻以及与子女之间的感情，成为彼此相爱的见证。