“对付产后忧郁情绪，我的方法就是把自己的担心说出来，让别人帮助我化解。”

　　“在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯可以帮助新妈妈们化解养育新生儿的手足无措。”

　　林达

　　有段时间我特别地担心孩子，有时夜里会猛然坐起来看看她是不是还在呼吸。我非常害怕她有病或者失去她。自己当时的精神过敏确实是很严重的。每天都翻书，她要是有一点同书上讲得不一致的地方，我就会非常非常地焦虑。我分析造成这种状况的原因是我怀孕和生产过程中遇到了很多麻烦，包括先兆流产和生产过程中被打错针，最终导致剖腹产，孩子一度宫内窘迫等。所以我觉得非常对不起孩子，让她在我肚子里就受了很多委屈，而且现在计划生育，只能生一个，我真怕她不健康，从出生就跌倒地起跑线上。

　　我非常感谢我的母亲，她为我排解了绝大多数育儿的困惑和疑虑。家人对我的态度也是很好的，因为这是我们家庭的第一个婴儿，每一个人都很喜欢孩子，愿意为我分担照顾婴儿的工作。我特别想说的是，我是在娘家坐月子的。不管有没有偏见，我发现，在娘家坐月子的妈妈是很少会患抑郁症的。熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯可以帮助新妈妈们化解养育新生儿的手足无措。

　　相反，在婆家坐月子就不行了。婆婆再好，相处总是客气的成分多一些，累了、烦了的时候，总不能像在娘家那样把孩子往婆婆面前一推。有什么不周到的地方也不好意思开口，陌生的环境和生活习惯也会带来诸多不便，如果丈夫再粗心一点，我看是很容易给新妈妈带来委屈和抑郁情绪的。我身边有几个同事就是这样，本来就不会带孩子，婆家人又不肯真真正正地帮忙，一天和孩子一起关在一幢房子里，连心里话也没有人说，经常偷着流泪或是找理由和老公吵架来发泄一下。但是她们的抑郁情况在产后五个月上班以后都会自然好转。我想是因为变换了环境和转移了注意力的原因吧。

　　对付产后忧郁情绪，我的方法就是把自己的担心说出来，让别人帮助我化解。比如我发现孩子有点对眼的时候，上火得满嘴起泡，后来我就跟老公说、跟我妈说、还找机会同医生说了，他们都说没有问题，我的心情就好了很多。“我总结出一帖秘方专治产后忧郁：你不妨把自己也当成一个婴儿，除了履行一些必需由母亲才能完成的职责(如哺乳)外，你和你的孩子没有什么不同。”

　　纪民

　　现在宝宝已经一岁多了，刚开始的几天，这个小小的，软软的，并不时爆发出嘹亮歌声的小毛头总是把我搞得晕头转向，手足无措。还好，入院时带来的几本育儿方面的书给了我及时的帮助。在理论与实践的不断交替中宝宝渐渐的长大了。

　　在宝宝还未满周岁以前，虽然已经熟悉和适应了宝宝的哭闹，但对于小家伙半夜的“突然袭击”，还是让我恨得牙根痒痒。深更半夜，睡得正香的时候，宝宝哭了，一定是尿了或是饿了，在半梦半醒之间给他换尿布并喂奶，指望着他吃饱后能尽快入睡，我也可以接着作我的美梦。可这个小坏蛋非要睡在我的手上，一放到小床上他就醒了，哇哇直哭，只好再抱起来，反反复复四五次。抱在手上看着他睡着了，轻轻的再一次放下去，哎！总算成功了。看看时间已经过了两个多小时，有时候恨不能把他从楼上扔出去。(是不是觉得我很恐怖！！！)

　　不过，我总结出一帖秘方专治产后忧郁：你不妨把自己也当成一个婴儿，除了履行一些必需由母亲才能完成的职责(如哺乳)外，你和你的孩子没有什么不同。你们一起吃，一起睡，一起游戏。其他什么事都不要管，(把那些零零碎碎地，洗洗涮涮的事留给其他人去做)保持一份天真开朗的心情。当然这需要有一个和睦的家庭来做后盾，你对其他家庭成员为你和孩子所做的一切事情可以不表扬，但绝对不可以批评。因为，大家都有一个共同的目标。还有一点，书是人类最好的朋友，任何问题在书中都会找到答案。更何况现在有那么多专为年轻妈妈和小宝宝们编写的精美杂志，不妨多翻一翻。