凡是由长辈照顾的新妈妈，产后最初几天都会接到老妈或婆婆递过来的红糖水。

　　红糖，又名黑糖、赤砂糖，是一种未精炼的糖。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。产后喝一些红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出。红糖含有大量的钙、铁、核黄素、烟酸以及锰、锌、铬等矿物质。

　　红糖的作用

　　在月子里，妈妈最怕受寒着凉，红糖则可以祛风散寒。

　　妈妈失血过多，红糖可以补血。

　　产后瘀血导致腰酸、小腹痛、恶露不尽，红糖可以活血化瘀和镇痛。

　　妈妈活动少，容易影响食欲和消化，红糖可以健脾暖胃。

　　但食用红糖的时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，还会影响子宫恢复以及新妈妈的身体健康。因此，食用红糖最好控制在10~12天之内。