本周就是“世界母乳喂养周”，母乳喂养对宝宝来说，好处毋庸置疑，“任何营养品都替代不了母乳。母乳是妈妈送给孩子的第一份礼物。当妈妈的不给孩子喂奶，是极其不负责任的表现。”郑大二附院产科主任医师李小姝很郑重地说。

　　然而，随着都市中剖宫产、高龄产妇的增多，再加上生活节奏快，心理压力大，环境污染等，很多人担心因此造成母乳不够，而周围也确实有许多妈妈因为奶水不够而放弃母乳喂养。怎样做才能保证让宝宝们吃上足够的奶水呢？

　　只要有信心宝宝一定能吃饱

　　对于都市妈妈们是否存在母乳缺乏的情况，专家们表示了否定。他们一致认为，不存在母乳数量、质量下降的情况，包括高龄产妇和剖宫产，只要让孩子多吮吸奶头，刺激泌乳中枢，就不会出现下奶晚、下奶少的情况。

　　郑大三附院产科主任医师许雅娟认为，产后奶水基本上不存在少这一说法，有的产妇奶水少是由于泌乳中枢接受的刺激比较少，此外，产妇产后身体比较虚弱和喂养方法不当也会引起。有些妈妈认为刚开始奶少以后也会很少，为此很焦虑，这是没必要的，初乳的量本身就比较少，在孩子出生三天后，随着泌乳中枢的不断刺激，奶水就会多起来。

　　但专家表示，心理负担过重和错误的认识会对奶水有一定的影响，所以一定要有坚定的信念和轻松的心情。“只要妈妈们树立信心，再加上医生的一些指导方法，就可以很快地让孩子吃到奶，并且一定会给孩子充足的母乳。”郑大二附院产科主任医师李小姝给妈妈们打了定心针。

　　产后早吸吮有利早下奶

　　李小姝告诉新妈妈们，生产后即使没有奶水，也要让孩子尽早吸吮乳头，要做到早吸吮、勤吸吮，这样才有利于较早地刺激母乳分泌中枢，较早地下奶。另外就是要不定时、不定量地让孩子吸吮母乳。

　　许雅娟建议，在新生婴儿出生3~4个小时后，便可以拿棉签清洗乳头，给孩子喂奶了。郑大一附院临产室护士长张连琴建议，在产后24小时内不管有没有乳汁，都要让孩子吮吸母亲的乳头8~10次。所谓初乳，就是产妇生产后第一个小时到7天内的乳汁。初乳相当于疫苗的作用，能大大增强宝宝的免疫力，可以保证孩子在半岁之内不生病。由于初乳大部分是一种稀黄的液体，很多妈妈都担心是奶水不好，其实，初乳中含有丰富的营养物质。

　　另外，新妈妈们要多喝咸汤水，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，还要少餐多食，这样有利于早下奶。一般来说，剖宫产的产妇未排气之前，应给产妇喂一些不加糖的流食比如面汤之类，产后6小时就可以喝一些汤类，这样有利于消化系统运转，排气快，也可以早下奶，顺产的产妇在产后马上就可以吃一些流食了。许雅娟认为，鲫鱼汤和猪蹄汤对催奶效果较好。除食补外，还可以采用一些中成药来催奶。

　　孩子出生后吃的第一口应是母乳

　　专家指出，只要喂养方法得当，奶水会越来越多。首先，每次吃奶都要孩子把两侧乳房吸空，这样才会刺激神经中枢系统分泌乳汁，千万不要怕不够孩子下次吃，就让他吃一侧，这样会导致神经中枢系统不分泌乳汁，从而导致奶水越来越少。“这就像两锅饭，只有都吃完了，才可以重新做，如果不吃完就一直是这么多。”李小姝形象地说。

　　其次，许雅娟告诉新妈妈们，新生儿对第一口吃进的东西记忆非常深刻，所以，最好让孩子出生后吃到的第一口食物就是母乳。如果产妇产后下奶比较晚，或是孩子生下来体重过大，怕孩子饿，也可以适当给孩子先喂点水或是奶粉，但前提是要在喂之前先让孩子吮吸母亲的乳头，防止等到母亲下奶后孩子对乳头不适应。

　　李小姝甚至建议，婴儿在4~6个月内可以不喝水，但在夏季，如果给新生婴儿穿得过厚或在冬季用暖气时，要注意给孩子补水，不过不可以过多，补水过多会造成孩子的肾脏负担。