新妈妈的注意事项

　　产后第一天是坐月子的开始，身体的疲惫和虚弱占据了所有，那么，抛弃所有的时间和空间的限制吧，这个时候您最需要的就是充分的休息和调节，下面我们将向您介绍产后第一天如何保养和进食。

　　此外，不要浪费掉产后第一天的时间，除了睡觉，如何恢复自己身体的内在机能是每一位产妇最关心的，在排除药物辅助的情况下，您可以利用醒来的片刻作简单的产后保健操。

　　产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。目前，我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是出血，所以应引起高度重视。

　　营造良好、安静的环境

　　从产房转至病房后， 房间要注意卫生， 室内温度要适宜( 一般控制在18℃～20℃)，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气流动，但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适，在房间内不要吸烟。由于刚分娩后的新妈妈需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿，以免引起交叉感染。

　　争取时间多休息

　　生产消耗了大量的体能，很多新妈妈在分娩完后身体一点知觉都没有了，感觉非常辛苦、非常累，自然产的新妈妈生完孩子后尤其会觉得筋疲力尽，除了自己的宝宝对任何事情都没有兴趣，如果是这样的话，不要勉强自己去做其他事情，尽可能地休息，打个盹儿是个不错的选择。

　　分娩之后刚刚看到自己期待已久的宝宝，不少新妈妈都会心花怒放，感到非常满足，紧接着由于分娩的疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时，你可闭目养神或打个盹儿，不要睡着了，因为要给宝宝喂第一次奶，医护人员还要做产后处理，顺产的新妈妈还要吃点东西。生产后有好多事情都要等着你去处理，所以要抓紧时间好好休息一下，以便有更多的精力去照顾自己的宝宝。

　　对于剖宫产的新妈妈，虽然再生产过程中受的痛苦比自然产的新妈妈少很多，但是在身体恢复方面绝对没有剖宫产新妈妈恢复得快，所以，在生产之后，剖宫产的新妈妈会感到身体非常不适，更需要休息。