生长痛，常常发生于4-10岁左右的孩子，由于这段年龄正是生长发育高峰，所以就把它叫做“生长痛”。

生长痛的原因：

●儿童在这个时期身高增长很快，每年可长高7-8公分。骨骼生长迅速，但是其周围的神经、肌健、肌肉的生长相对慢一些，因此会产生牵拉疼痛。

●儿童天真烂漫、精力充沛，白天活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳、疼痛；同时大量的活动引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，也会引起肌肉的酸痛。

生长痛的表现：

●疼痛部位一般比较固定。疼痛位于双膝及附近肌肉，有时可位于大腿或双踝部，偶尔也可能出现上肢疼痛。

●发作时间一般在晚上或休息时发生，但白天能照样跑、跳、蹦，疼痛的部位也无异常红、肿、热的状况。而疾病引起的疼痛多半是在用力的时候较严重，譬如走动、跑步时会更疼痛，并且疼痛部位多会有红、肿、热的现象。

●疼痛一般无规律。断断续续，可一个月发作数次，也可半年或一年发作一次；每次持续时间最短数小时，最长可为数天甚至长达十几天之多；据统计，大多数持续时间在1～3天，多数无预兆，为突然发病。

生长痛是良性的暂时现象，年岁稍长后就自然消失了。生长痛不需特殊治疗，及时休息是关键。疼痛时也可局部按摩，或热敷以缓解疼痛。

[小贴士] 不可否认，有些4-10岁儿童也常会出现缺钙现象，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨骼，而是软组织。如疼痛特别厉害应由医生做出进一步诊断。