经历了夏日的煎熬后，天高云淡的金秋时节已款款走来。秋季是指立秋至立冬之间的一段时间，其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，一些人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。

　　此外，气候规律表明，几乎每一次秋风秋雨都伴随着一次冷空气的活动，所谓的“一场秋雨一场寒”。在这种冷暖多变的“多病之秋”，人体很难适应，因此也极易发生疾病或引起旧病复发。

　　为大家逐一把脉秋季高发疾病，使大家在享受秋高气爽的同时安享健康。

　　天气转凉防感冒

　　秋季转眼到来，天气开始转凉，感冒作为最常见的疾病，发病率开始增加。

　　据河北医大三院急诊科主任董士民介绍，每到秋季感冒的门诊量要增加近1/3.感冒是人体免疫系统与外界环境、感冒病毒相抗衡的过程。在空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、真菌等等。它们在人的鼻腔黏膜、咽部都正常存在。但人体自身有主要由白细胞组成的免疫系统。白细胞可以杀死入侵的病毒，从而能抵御外来侵袭，维护体内环境的稳定。但当人体免疫力低下时，无法有效阻止病毒入侵，病毒就会在人体内“显威”，造成感冒等疾病发作。

　　董士民说，在早秋多为散发性的普通感冒，主要是由普通病毒引起的上呼吸道感染。一些体质较弱的儿童、老年人尤其应注意防范感冒。另外，在秋季游泳的人也很易感染感冒。

　　据了解，普通感冒有自愈性，一般7天至10天后不治疗也会自己痊愈。但有时候病情会进一步发展，侵入下呼吸道引发肺炎、气管炎等其他并发症。因此，董士民特别提醒，患了感冒应该去医院就诊，让医生进行检查确定，不要自行吃药。

　　另外，儿童、老人等易感人群最好少去公共场所，周围有感冒的人应回避。不要长时间呆在空气不流通的地方，注意个人卫生，多喝水增强机体代谢。对免疫力低的人应提高自身的免疫力。首先要合理营养，平衡饮食。天凉人体消耗能量多，应注意补充营养，多吃富含维生素和矿物质的食品，如胡萝卜、各种豆制品、蛋类、菠菜、苹果等。其次要加强体育锻炼，增强体质，从而增加身体的抵抗力，远离感冒。