有研究指出，儿童吃太多含盐量高的食物，会导致血压上升，增加他们患心脏病和中风的可能，而目前市面上大多数食物含有很高的盐分，因此家长要特别注意孩子零食盐分的控制。

　　调查研究多名儿童7天的饮食习惯，记录他们吃盐的分量和血压水平，发现每天多吃一克盐，都会令血压值上升0.4mmHg.

　　医生说，普遍来讲，3岁小孩每天最多只可吃2克盐、4至6岁的最多吃3克、7至10岁吃5克、11岁最多吃6克，婴儿则不应吃有盐的食物。