多吃高纤食物

　　袁奎封认为，改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于牙齿健康的食物。

　　别被“牙齿美容”伤着

　　随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，口腔护理逐渐成为日益庞大的市场。对此，袁奎封表示，消费者应培养健康、合理的口腔预防保健消费观，根据自身口腔健康需求进行保健消费。

　　刻意求白反而不自然

　　袁奎封表示，激光美白是相对成熟的方法，但大多数方法很不成熟，不但起不到美白的效果，而且对牙齿有损害，所以并不提倡。牙齿颜色其实是由牙本质决定的，“美白”在外面牙釉质上“做文章”会破坏牙釉质，还起不到美白的效果。

　　专家认为，黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白，如果刻意求白反而不自然。选择修复治疗的人应有心理准备，因为某些方式会磨除部分自然牙，甚至还有伤及牙髓的可能性。牙齿要想长期美白，还是要养成良好的口腔卫生习惯。

　　烤瓷牙对健康牙有弊无利

　　袁奎封介绍说，烤瓷牙就是给牙齿“带个帽”，将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属表面制作成修复体，再将牙齿表面去掉0.5毫米左右层面，最后进行“复原”。

　　袁奎封认为，从医学角度看，烤瓷其实原本是一种治疗手段，是针对牙齿的某方面疾病或缺陷进行补救和治疗，但这种治疗对于牙齿健康的人来说其实是有弊无利的。

　　牙齿钻饰对牙有损害

　　来自欧洲的牙齿钻饰，受到追逐时尚的新新人类的推崇。但袁奎封表示，牙齿钻饰只能起到美观的作用，对牙齿并没有任何好处。有人觉得牙齿上有水晶好看，但镶嵌水晶对牙齿有损害。此外，在牙齿上镶嵌“异物”，不利于口腔的自洁，更不利于对口腔进行清洁。