烟酒：职场上有些应酬难以避免，即使你是女士也无法对所有say no。举杯间那各色液体的出现与消失，指尖上那丝丝清烟的盘旋和缭绕，莫不是胎教就要从这样的场景开始？

　　你知道吗？在这样的条件下，你的卵巢很难产生质量很高的，完全健康的卵子，从而形成很优秀的胚胎。孕前和孕中吸烟、饮酒，包括被动吸烟，都可引起胎儿发育迟缓，智力迟钝、运动障碍、脑积水等。孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡或茶，会使流产的机率增加一倍！如果在孕前，你还在吸烟，饮酒，或是比较多的喝咖啡或是茶，那需要向医生详细咨询，或是按时接受产前检查，以排除出现不良胎儿的可能。

　　TIPS：

　　不要吸烟：如果吸烟请告知您的医生。戒烟很困难，但您绝对能做到。询问医生来寻求帮助，香烟中的尼古丁和致癌物质会对胎儿产生极大的危害。吸烟还会使胎儿的营养需求增加，增高死产和早产的几率。

　　不要饮酒：如果您频繁饮酒请一定要戒掉。尽管专家还不能精确确定多少酒精量会使胎儿健康出现问题，但是在孕期里每天饮酒和一次大量饮酒都会对胎儿造成伤害。