受孕时间：有年龄和季节两个环节

　　掌握好最佳受孕的时间，一定程度上可说是让宝宝赢在了起跑线上。

　　年龄 女性为24—29岁，男性为25—35岁。

　　这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。

　　季节　7—9月

　　当准妈妈有了早孕反应时正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响，相对胃口会稍好一些；且蔬菜、瓜果供应齐全，容易增加营养，调节食欲。当进入宜感风疹、流感的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿器官发育的影响已减少，足月分娩时正是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境，从而能良好地生长发育。

　　温馨提示：长期接触一些环境致畸因素，长期服用一些有致畸倾向的药物，或由于职业原因长期接触铝、铬、苯、砷、胺等化学物质；长期接触X-射线、噪音、高温、强磁场、电磁辐射等，怀孕前应停药或脱离一段时间再受孕。

　　胎教黄金时段：两个高峰期

　　胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2—3个月，第二个高峰期是怀孕的7—8个月。这两个时期是对宝宝进行胎教的黄金时期。

　　第一个高峰期 保持好心情、良性感官刺激

　　准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。除此之外，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。准妈妈可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，促进胎儿神经系统的发育。

　　第二个高峰期 声音刺激、触觉感应

　　到了大脑发育的第二个高峰期，胎儿的听觉系统迅速发展，准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。此外，现阶段胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部，与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；按时触摸或按摩孕妇腹部，可以促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

　　温馨提示：在和宝宝语言交流时，准爸爸也要积极参与进来，这样才能和宝宝更早地建立亲子关系。