5、在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片，每天0.4～0.8毫克。

　　6、保持良好的心态，尽量做到心情愉快。

　　7、选择一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询。

　　男性篇

　　1、不饮酒。

　　2、少接触或不接触不良环境和物质，如铅、汞、农药、放射线、电磁波等。

　　3、谨慎用药，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等，都会对精子质量产生不良影响。

　　4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。

　　Q：我每天使用电脑的时间经常在8小时以上，这样对怀孕有影响吗？

　　答：经常使用电脑的女性在怀孕前要注意辐射问题。孕期视屏作业可能会增加先兆流产和自然流产的危险性。长时间从事视屏作业的体位，可使盆腔局部血液循环不畅，易发生月经不调。工作时思想高度集中、长期精神紧张易引起身心疲劳，也有可能导致自然流产率的增加。建议每周从事视屏作业最好不要超过20小时，或增加工间休息，每20分钟或半个小时起来走动走动。

　　Q：想要怀上宝宝，是不是性生活越多、几率越大呢？

　　答：其实不然，想怀孕一定要注意性生活适度。有研究显示，夫妇一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低。但性生活的合适频率，还应根据每人的身体、工作、作息时间等诸多方面而有所不同。但性生活时间最好与女方排卵的时间配合好，提高受孕可能。如月经周期为28天，排卵的时间大约在月经周期的第14-15天，即距离下次月经来潮的前14天，卵子排出后在体内约存活16-24小时。