预防气喘发作的10大重点

　　1 避免饲养狗、猫或鸟类等宠物，或是将宠物饲养在户外。

　　2 使用防螨寝具，定时清洗窗帘、床单、被单、枕头套等。

　　3 避免使用厚重的地毯及窗帘，可考虑使用百叶窗。

　　4 使用除湿机将湿度控制在40%～50%，因为尘螨最佳的生长环境是在25℃及相对湿度70%～80%，若控制环境湿度在50%以下，可以减少尘螨的滋生，也可抑制霉菌的繁殖。

　　5 避免使用草席、棉絮、羽毛及填充家具、绒毛玩偶，可考虑使用木头、皮革或塑料制品的家具。

　　6 避免进入空气污染的地区，或是在呼吸道感染流行期时，避免进入公共场所，当无法避免时则可使用口罩。

　　7 家中尽量打扫干净，可以减少家中的灰尘及蟑螂；另外，以吸尘器取代扫把，以避免灰尘的扬起。

　　8 避免家中产生刺激的味道，例如烧香、油漆、蚊香等等，家中最好不要有人抽烟。

　　9 避免剧烈的运动及情绪的过度紧张，但是适度的运动反而可以改善症状，建议可以进行游泳、慢跑等温和运动。

　　10 在季节交换之初，注意保暖。

　　结语

　　气喘是一种慢性疾病，并无法完全治愈，但家长也不应该气馁，良好的环境控制可减少诱发因子的接触，并依据医师的指示，正确地使用药物，气喘就可以受到控制，并且维持良好的生活质量。