宝宝的睡眠护理

　　在新生儿期，我们的小宝宝主要是在睡眠中度过的，虽然，小宝宝幼嫩，虽然有时会遇到夜啼、日夜颠倒及半夜需哺乳等问题外，只要稍加训练，睡眠还是不会太困扰父母的。可是过了新生儿期，1～3个月的小宝宝，却开始有不肯乖乖睡觉与如何训练独睡的问题，这一时期如何安排好小宝宝的睡眠，是考验家长的耐心，智力的重要时期。

　　1～3个月的小宝宝正常睡眠标准

　　1～3个月的小宝宝，生活主要内容还是吃了睡、睡了再吃，每天平均要吃6～8次，每次间隔时间在2.5～3.5小时左右；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡20～18个小时(1个月时，宝宝每天还会睡20小时左右，到了3个月大时，宝宝每天的睡眠时间为17～18小时左右。白天睡3次，每次睡2～2.5个小时，夜里可睡10个小时左右)。

　　1～3个月的小宝宝日常作息表

　　在了解了上面的1～3个月的小宝宝的正常作息标准外，我们则需要告诉妈妈们一个合理的安排1～3个月的小宝宝的正常生活作息表，当然这个表是根据一些专家临床跟踪得出来的结果，效果不错，妈妈们可以参考这个表格，结合自己的生活情况以及宝宝的情况合理安排。

　　时间安排 生活内容安排

　　上午

　　6：00 - 6：20 喂母乳或配方乳

　　6：30 - 9：00 睡觉

　　9：00 - 9：20 喂母乳或配方乳，辅喂鱼肝油。

　　9：30 - 10：00 户外活动，进行日光浴，做做婴儿被动操等。

　　10：00 - 10：10 钙粉水。

　　10：20 - 12：00 睡觉。

　　中午

　　12：00 - 12：20 喂母乳或配方乳。

　　12：30 - 15：00 睡觉。

　　下午

　　15：00 - 15：20 喂母乳或配方乳。

　　15：30 - 16：00 户外活动，进行日光浴，做做婴儿被动操等。

　　16：00 - 18：00 睡觉。

　　18：00 - 18：20 喂母乳或配方乳。