十月怀胎后分娩对产妇来说是件很辛苦的事，而在终于生下宝宝后，很多产妇身体非常虚弱，因此大多都不愿动也不敢动，被动地等待身体恢复。

　　海淀区妇幼保健院产三区李智主任指出，很多产妇在分娩后，尤其是坐月子期间，往往过于养尊处优，不是怕被风吹着了就是怕累着了，消极地等待器官自己恢复。而这种做法是不可取的。李智提醒产妇，最好主动地通过产后锻炼使身体得到恢复。他指出，一般产妇在分娩后4到6个小时就可以开始进行适当的锻炼，以更好地恢复身体。这个时候可以在床上做做抬腿运动以及伸缩肛门，如果身体允许还可以稍微走动一下。而在出院后回到家里时，还可以自己在家做盆底肌肉以及腹肌的锻炼。