如果每周你可以去三次健身房，或者每天总有时间跑上几公里，那么你会发现恢复身材很容易。但你需要适应生活中的新要求，包括对宝宝24小时的照顾、最初几个月的夜不能眠。不过，产后“奇怪的”身材可能会让你有惊人的动力来克服这些困难。

　　阴道分娩会导致臀部在一定程度上的变大，确切地说，是骨盆的变宽，因为只有这样婴儿才能顺利产出。但那种变大不是永久性的，随着软骨变得越来越结实，你可以恢复原有的身材。

　　当然，对于大多数女性，怀孕对身体有更多长期的影响。无论医学是否能够证实，很多女性的亲身经历告诉我们，孕后不容易恢复体重，也很难增强体质。令人沮丧的是，产后很难摆脱孕时臃肿、松弛的腹部，妊娠纹也顽固不褪。宝宝降生后，生活有了新的变化：健身时间几乎所剩无几，每天都需要花很长时间准备一日三餐，苦思冥想孩子愿意吃什么……年龄和生活方式的新变化都影响着你的体形。此外，你的头发可能变得稀疏了，膀胱也不像从前那么健康，母乳喂养有助于宝宝的健康成长，却会让胸部失去原有的弹性和形状。

　　我腹部有很多妊娠纹，膀胱也不如从前好了。现在，我都不敢穿比基尼(那些小家伙们一定会说，“妈妈，你好胖啊。”)我总是一路小跑冲进浴室，因为我怕孩子们看见臃肿的老妈。

　　—科琳

　　怀孕前，我酷爱运动，但自从怀上宝宝后，动力、精力和时间全都消失了。我根本不运动了。

　　—梅利莎

　　现在我患上了偏头痛，臀部也无法再瘦回到原来的尺寸。这让我感到很烦恼，因为我们没钱买大量大号的衣服来替代。

　　—马蒂尔

　　这些变化可能会让一些女性感到烦恼，但有些人渐渐学会了接受。有些女性朋友甚至将这些变化视为为人母的一种标志。还有些人告诉我们，新妈妈的身材给她们带来了意想不到的快乐。

　　我平静地接受了圆圆的小腹，把比基尼丢到了门外。

　　—丽莎

　　怀孕让我的身材变得更好了。丈夫认为我现在很有“波形”。怀孕时，体重增加是正常的。但实际上，我的腰围比有第一个孩子时要小了。我的体重增加了18斤。

　　—玛丽

　　丈夫说现在我的胸部比22岁时还要好看。他总说要感谢女儿们。

　　—诺玛