·“老理”不听不行

　　刘润 53岁 机关干部

　　女儿 27岁 已经做了准妈妈

　　回想当初刚生过孩子后的那段日子，和许多中国女人一样，没有太大的不同。当时听老人说，生的孩子，全身的骨节都会松动，身体变化很大，就很听话，不管这些理论科学不科学，我觉得只要对身体有好处，我对会尽可能地照着去做。

　　在整个月子中，我是不看书的，洗脸刷牙也都用温水，但我没听父母的话，还是坚持梳头，我认为月子里梳头不但对身体有好处，而且每天都能精神焕发地面对家人。

　　在过去的年代，食品短缺，也就准备点小米、红枣、红糖、母鸡等。记得那时我妈禁止我吃生、冷、辛辣的食物，说对身体不好。当时妹妹拿了只宰好的生鸡，没有人帮我去做，我只好自己做，可手一碰凉水，指尖马上疼痛起来，落下的关节变形的毛病，这才知道为什么月子里不能碰冷水。

　　坐月子时我的头上戴着帽子，有时还戴围巾，以免头疼。记得当时我生产后第一次走到凉台上，虽然当时是六月份，可我却感到风很凉，就回到屋里，戴上头巾，慢慢适应外界环境。而我的一个同事，生产后的第二天就穿着拖鞋在医院病房上站了30多分钟，第二天脚后跟就疼得受不了了。整个月子也没养过来，后来落下的脚疼的毛病。其实，这些习俗常是人们在实践过程中的经验总结，有一定的科学性和合理性，而在月子中尽量放松自己，不怕困难，就会充满信心地度过月子。

　　·自己舒服就好

　　凯丽 33岁 家庭主妇

　　儿子James 3岁

　　加拿大多伦多寒冷的冬天，加籍丹麦人凯丽和她丈夫加籍西班牙人瑞恩生下了一个粉里透白的小宝宝。他们租住在我的朋友依依的地下室里。

　　在凯丽从医院回来的当听下午，她就抱着她的小宝宝光着脚从地下室里上来，让我们看看她的宝宝。正值多伦多寒冷的2月，室外寒风刺骨，从地下室到一层要经过一个室外的走廊。开门看到她进来，我很诧异，她只穿着一件睡衣，宝宝也只包在一个小棉毯中，很单薄。我急不可耐地给她讲刚生完孩子的注意事项。她居然从来没有听说过。她只是认真地告诉我，护士会在一周后来看望她们母子，不会有什么问题，她给我讲了她对产后保养的认识。

　　“宝宝出生大约十分钟后，护士给了我一杯凉水，因为产后需要补充水分。当时我很热，满身大汗，很想吃些凉爽的水果和桔汁。瑞恩很兴奋，平时他从来不自己买东西，他赶到超市，给我买来香蕉和苹果，并给我剥开吃，我是午后生产的，当晚我的胃口不好，只吃了一些牛肉饭。”

　　凯丽温柔地看着她的宝宝。我强烈地告诉她，一定要保护好脚，否则容易得关节炎，脚就会疼，凯丽很感激地看着我，说护士没有告诉她要注意什么，只要自己舒服就行了。而她光脚在家里走动是常年养成的习惯。她说不穿衣服，裸着脚在家里走会感到很自在。从小她就爱光着脚在家里玩。爸爸妈妈也是这样。

　　我问她是否洗澡了，她诧异地看着我，“当然”。就在生产后的当天晚上，她就冲了一个热水澡，因为她出的汗太多了。由于是顺产，凯丽几乎没什么外伤。

　　我告诉她一些中国人的催奶饮食，她说不爱吃，但她会多喝很多的水、果汁和牛奶，并告诉我她今天已经有奶了，她觉得很不可思议，她说瑞恩现在和宝宝一起抢奶喝。并冲我挤了挤眼睛。凯丽说她的家乡也有产后的一些秘诀，但都是吃方面的。比如做一种糊状的肉粥，用啤酒炖的火鸡，用鸡蛋做的酥饼都是她和瑞恩最爱吃的。当然平时最不能缺少的就是餐餐都得吃的奶酪。

　　这时小宝宝大哭起来，凯丽把奶头塞到宝宝的嘴里，我听到小宝宝有规律的吞咽声。