中国传统的坐月子和一连串的“不”相关，不洗脸、不梳头、不刷牙、不看书、不下地、不出门……欧美的妈妈产后的生活轻松又随意，宝宝一出生，就带着新生宝宝一起外出购物、散步；新妈妈照常梳洗打扮，美丽依然；如果愿意，新妈妈可以立即外出上班，日常生活基本不受影响。在事事都讲究和世界接轨的新世纪，这“坐月子”的习惯是否也要和世界接轨呢？“月子”还要坐吗？答案无疑是肯定的，“月子一定要坐，但“新月子”的坐法大相径庭，新时代的妈妈享受新时代的“月子”。
坐月子是中国人的传统，世代流传着，凡是刚生过孩子的女人都被周围的好心人介绍着坐月子注意事项，而这些注意事项大多没有多少医学依据，而多是基于“过来人”的经验。这里我们采访了两个年轻的本土妈妈，一个年长的妈妈和一个年轻的洋妈妈，她们真实鲜活的坐月子经验，也许值得一听。
索世怡 30岁 公司职员
女儿张翌菲 半岁
我是在娘家坐月子的，除了母亲以外，还请的一名月嫂照顾我和孩子。
生产后我的体重增加的许多，精力和体力都仿佛被透支了一般，现在回想，坐月子的那一个月是我感到最黑暗的一个月：侧切伤口隐隐作痛，一侧乳房乳腺不通，胀痛，夜里不停地喂奶，无法休息导致睡眠不足，恶露延续时间挺长，很痛苦。
那时，我和家人吃同样的饭菜，只是顿顿喝汤，据说，汤既有营养又具各种功效，比如下奶、补气。肉、蛋、奶、青菜、水果也都是每日不可或缺的食品。
我当时认为做家务也是一种运动方式，不太剧烈也十分适合产妇，当对自己的体力有一定信心后，我开始练习产生恢复操，在室内做简单运动，直到产后42天，去医院检查时，才第一次出门。那天我突然发现，其实到户外走走对调整心情很有好处。
睡眠不足是我坐月子时的最大烦恼。我是个睡觉很沉的人，月子里宝宝睡在身边，只要她有轻微动静我立刻就能醒，夜间每隔2小时左右还要喂一次奶，基本上无法正常休息。我没有白天睡觉的习惯，即使再困也睡不着，只能在宝宝睡下午觉的时候打个盹。月子里我每天在床上大概呆10个小时，但睡眠时间只有四五个小时。
老年人对坐月子的讲究是很多的，我认为他们说的有的有道理，但生活条件与以前不同了，并非所有的“老理”都要服从，例如，早晨起床后，晚上入睡前我一定会洗脸、刷牙，月子期间也要梳洗打扮。有人说：“坐月子的妈妈不能看书，看电视”，我每天都看杂志报纸、也没发现有什么不好。以前坐月子时不让洗头、洗澡，那是因为家庭条件限制必须到外面澡堂去洗，产妇怕受风而不能在月子里洗头、也不能洗澡。而现在家家都有热水器、浴霸、吹风机，这个问题就迎刃而解了。
不过在居室通风方面我还是很注意的，我和宝宝住的房间每天都通风一、二次，通风时我会抱着宝宝去其他房间。
·“老理”不必一一执行
侯平 29岁 全职妈咪
儿子金刚 1岁
我是在婆家坐月子的，请了一位阿姨帮忙做家务。
第一次轻握孩子那柔软的小手，幸福和感动溢满全身。随着时间的推移，身体的虚弱和生活的忙乱让我手足无措，力不从心，想象中的美好生活完全被婴儿的啼哭和产后的种种不适取代，拖着虚弱的身体照顾宝宝，夜里不能正常休息，我的心情一下从幸福的巅峰跌到了委屈的谷底。那时婆婆经常和我交流看护宝宝的经验窍门，给我做各种好吃而又有营养的东西；老公也帮我照顾宝宝，在家人的帮助和支持下我的心情慢慢明朗起来了。
生产后我的体重增加了10公斤，尤其是腹部，没有宝宝的支撑完全成了一堆松松垮垮的赘肉，过去的衣服都穿不进去，只有睡衣还算合身。体力和精力更是不济，没有力气，全身不停冒虚汗，抱宝宝稍微久一点就腰疼腿疼，恶露持续了近两个月。那时我想：每一个做妈妈的女人都会甘愿承受这样的精神和肉体的折磨吧？否则妈妈抱着宝宝的时候怎么会笑得那么幸福？
由于是急产，我的身体十分虚弱，侧切伤口造成行动不便，特别是头十天，状况极其不佳。最初我选择静养。夜里休息不好睡眠质量不高，就利用每天上午补觉，宝宝由婆婆看护；下午和晚上基本不在床上躺着，下地正常活动。
经验丰富的婆婆翻阅各种有关书籍，自编了一套月子食谱，餐餐不同，天天换样。因为担心我产后胃口不好，一顿饭甚至会煲三种汤任我挑，还特意从农村买回鸡蛋给我增加营养。一个朋友弄来六十多条活鲫鱼，让我每天都能喝到新鲜的鱼汤，以保证奶水充足。
出院后我坚持做恢复体操，虽然运动量不大，但对子宫复位很有帮助。
宝宝出生在12月底，所以月子里除了出院，带宝宝打预防针，给宝宝办满月酒之外，我基本没有外出过。
我认为一些老的说法并没有科学依据，比如洗澡，出院的前一天我就洗澡了，月子里每天洗漱，其实只要在洗澡的时候注意室温、别着凉、刷牙的牙刷选择软毛的，洗脸别用凉水，就不会有什么问题。产后身体虚弱会出很多虚汗，如果再不洗漱、恐怕连宝宝都会拒绝妈妈的怀抱。
月子中除了照顾宝宝，休息之外，我做得最多的事情就是看书了。当然主要都是关于育儿方面的书，否则我真的不知道怎样处理一些护理宝宝的问题，电视也看了一些，因为正赶上过春节，亲朋好友来拜年时我也招待他们，当然要在身体和精力允许的情况下进行。
老说人产妇怕风是指直吹的风和门缝，窗缝吹进来的硬风。因为女人在生孩子的时候骨缝打开，如果受风的话将来会落下关节痛的毛病，这是有一定道理的，但并不意味着产妇的房间要密不透风，混浊的空气对妈妈和宝宝都不好。因此我每天都让阿姨开门，开窗通风，此时我和宝宝会到另外一间屋子去，等空气换好了，室温升上来了再回来，这样宝宝每天都能享受到新鲜的空气，宝宝长得非常健壮，我也法落下什么“月子病”。