怀孕、生产的经历各不相同，同样，坐月子的“故事”也各有差异，洋派的不坐月子、传统观念的是让妈妈或婆婆照顾，或请月嫂帮忙，最近几年还有直接去月子中心或者月子医院坐月子的……现如今啊，坐月子的方式还真是多，而且大不同呢！

　　走近月子里的新手妈妈们，分享她们的月子“故事”，可以让我们更清楚地了解怎样坐月子。但无论是洋派作风，还是传统观念，又或者是中西结合的方式，最终在这么多的坐月子方式中要选择适合自己的，这才是最好的。

　　PART 1 我的传统月子 妈妈婆婆来照顾

　　新妈妈：贺轶智 顺产

　　宝宝：女儿

　　贺轶智比较顺利地生下女儿，在医院住了3天就回家了。她是在自己家里坐月子的，婆婆住在同一个小区，妈妈家也在附近，所以，她的月子是妈妈和婆婆一起来照顾的。

　　由于是冬天坐月子，我看到的贺轶智穿着毛绒绒的家居服，脚上穿着能把脚全部包住的卡通棉拖鞋，一副坐月子的装扮哦，看来在妈妈、婆婆的监督下，她的月子是传统式的了。

　　传统月子这样坐

　　贺轶智俏皮地悄悄告诉我：“我妈妈和婆婆管得可多了，我白天都不能看电视，也不能看书读报，更不要说洗澡、洗头了。 这些都是被禁止的哦。哎，还好出月子的那一天越来越近了，快盼出头了。”

　　看来贺轶智的月子可是照搬老传统的啊，只有晚上妈妈和婆婆都回家之后，老公不忍看她如此难熬，准许她看半个小时的电视，偶尔也可以翻翻杂志。

　　月子里的贺轶智被两位妈妈照顾得很好，她除了给宝宝喂奶，就是休息，什么都不用做。妈妈和婆婆轮流给她烧菜熬汤，除了一日三餐之外，她还会另外加点心。妈妈特意为她熬了红豆汤，听说是补血的。

　　“我的月子饮食并没有特别的，一日三餐都和平时差不多，就是会多喝些汤汤水水，为了母乳充足啊。因为到现在，我的奶水都不是很多，宝宝还要喝些奶粉，是混合喂养的。”

　　感觉坐月子很必要

　　我刚生好女儿时，感觉特别虚弱，出了很多汗。现在脚有时还会疼，所以我穿着很厚的毛绒拖鞋，把脚都包住了。生宝宝以前，我也想过怎样坐月子的问题，对传统的不能洗澡不能洗头的月子很恐惧，但现在自己坐的月子就是这样的。想法会变的，生了宝宝后，我的身体的确虚弱了很多，所以我现在觉得月子里真的要好好休养。还好现在是冬天，1个月不洗澡不洗头，并不是曾经想像的那样难以忍受的。……产后：众妈妈聊炎夏坐月子

　　传统月子的理论依据

　　全世界的产后新妈妈在经历了孕期和分娩的过程之后，身体各系统的变化都是一样的。因此，分娩后都会面临一个恢复阶段，例如子宫恢复需要6～8周；因分娩导致产妇身体抵抗力下降，新陈代谢加速，出汗后容易着凉或引起关节痛等。我国中医学中对月子调理的阐述是这样的：女性的身体由于经历生产时的用力与出血、体力损耗，身体处于气血两亏的状态，大约需要6～8周才能完全复原。这段时间的调养正确与否，关系到未来的健康。把握好这段时间，补充营养、充分休息，以恰当的方式调养身体、调整体型是有一定必要性的。“坐月子”的确是中国产妇的传统，自西汉起，距今已有两千多年的历史了。

　　⊙杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜。

　　⊙控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂。

　　⊙月子里应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。

　　⊙以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择。

　　贺轶智的月子感言

　　经过这20来天的月子休养，我觉得身体的确恢复得不错。生孩子是件辛苦的事情，尤其是顺产，老话说“骨头缝都开了”，怕受风受凉的，容易落下顽疾，影响后半辈子的健康，的确应该好好养养。   

　　两位妈妈来照顾，我是比较幸福的。而且妈妈和婆婆相处比较融洽，让我的心情也不错哦。当初还是有些担心她们的相处问题的。我觉得妈妈和婆婆能否相处和谐一起照顾月子，要看她们的个性，我比较幸运，两位妈妈都很随和、热情。