如果一开始就哺喂母乳，很少会有胀奶的情况。但是，如果宝宝不喝母乳或吸得不够，妈妈就会有胀奶的困扰。

　　家人护理技巧：

　　喂奶前：

　　1 先热敷、按摩乳头，挤出一些奶水，使乳晕周围较柔软，方便宝宝吸乳。

　　2 可用冷敷或冰敷来减轻疼痛。

　　喂奶中：

　　1 应当让宝宝含住整个乳晕，而不是只是乳头部分。

　　2 不能从宝宝嘴里硬拔出乳房，那会导致乳头受损。应该把宝宝移开乳房前，先中断他吸乳动作，把乳房往下压；或者摁住宝宝的下巴迫使他把乳头自动吐出来。

　　喂奶后：

　　1 仍感觉很胀痛的话，可以使用挤奶器挤出剩余乳汁，防止过度肿胀。

　　2 乳头如果有破皮，乳汁是很好的秘方，可在喂奶后用乳汁涂抹在乳头上，并保持干燥。