我现在已经怀孕8个月，最近感冒了，鼻子不通气，偶尔有些咳嗽。为了胎儿的健康着想，我不想吃药，能不能给我一些保健建议？(广州小暖)

　　感冒多由病毒感染而引起，出现鼻腔和咽喉部位的轻微病症，严重的还会出现发热、头痛、全身酸痛。感冒还分普通感冒和流感，主要是由不同的病毒引起。流感与普通感冒相比，症状更严重，对人体及胎儿的危害也更大。你现在是感冒初期，症状不是很重，而且已怀孕8个月了，目前对胎儿的影响不是很大，但一定要注意防止病情加重，以避免造成早产。

　　建议你目前从以下几个方面注意保健：

　　●多饮水，多排尿，这样在体内的代谢产物及废物就可以及时排出体外。

　　●多吃新鲜蔬菜和水果，因为瓜果蔬菜中含有丰富的维生素，可增强人体的免疫力。

　　●注意休息，保证充足的睡眠，并进行适当的体育锻炼。

　　●居室应经常通风换气，保持空气新鲜流通。每次开窗时间至少30分钟，也可定期进行消毒，或用食醋与水混合后喷雾。

　　●注意保暖。根据气候变化增减衣服。避免去人多的公共场所。

　　●也可服用一些中成药物。如板蓝根、感冒清热冲剂等。如果感冒症状加重，一定要及时去医院，在医生的指导下用药治疗。