孩子他爸倒计时

　　准妈妈就要生孩子了，在这个关键时刻，作为孩子的父亲、妻子的老公，你的重要性在分娩前后更是无人可以替代。现在你要做的事还真不少，我们一起来理理。

　　入院物品清单

　　☆ 换洗的衣服，因为病房里将会很热。

　　☆ 唯恐家中无人时突然发生阵痛或破水，你必须事先建立好各种紧急联系方式，在预产期的前后2周应尽量避免出差。

　　☆ 为准妈妈准备好饮用的热水、饼干、巧克力，在准妈妈进入产房前交给护士，以便准妈妈在生产过程中及时补充能量。对于选择平产的准妈妈而言，准爸爸这时还可以准备一些高能量食物如鸡蛋、巧克力等，送至产房以更好地帮助准妈妈补充体力。

　　☆ 准备好照相机、摄像机，可以随时记录下宝宝的可爱影像，这可是弥足珍贵的。

　　☆ 当然也不能忘了带你的身份证。

　　你能够做的

　　给她按摩，帮她放松

　　妊娠后期开始，你可以坚持每天给妻子按摩，使她感到放松，帮助她更好地适应分娩。

　　☆脊柱按摩：让妻子侧躺在地上，你用两手在她背部沿着脊柱由上而下地滑动。注意力道应适中，太强的力道会使准妈妈肌肉紧张，太弱又会使她感到酥痒。

　　☆腹部按摩：让妻子盘腿坐在地上或是垫子上，你坐在她身后，将手放在她的腹部，轻轻地绕着腹部画圆，用手指做腹部按摩。

　　☆大腿内侧按摩：让妻子放松平躺在地上，你用手指在她的大腿内侧画圆。此种按摩可放松会阴，避免腿部痉挛。

　　和她一起适应环境

　　在分娩前后，大多数准妈妈都希望自己处在一个舒适的环境下：光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐。在临产前，和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生将能减少临产前的忧虑。

　　爱心提示：住院时，准爸爸也可以带上一些让她心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。

　　给她最细心的关怀

　　记得提醒你的妻子，在临产时，她需要大量喝水，注意排尿，适当走动，不要让她一直平躺着。适当的冷敷、热敷可起到一定作用。住院后，护士会教给你应该做一些什么，比如说记录宫缩时间，你可千万不要把它当作差事应付一下或者是认为一板一眼地按要求去做显得太“傻”，要知道，你这时的一举一动都会极大影响妻子的心情，而且这种影响是极其深远的。

　　给她积极的心理暗示

　　作为妻子精神上的支持者，丈夫一定要经常给予妻子积极的心理暗示，让她积极地面对这个自然的生理过程，勇敢地面对这一刻。