在生完孩子以后，新妈妈不仅生理上发生了巨大变化，而且心态上也开始发生了微妙变化。怀孕期，准妈妈一直享受着多方面的照顾，在产后难免引起心理落差，而导致情绪波动。所以很多新妈妈产后的脾气变大，动不动就怒火中烧。会感觉家人不如以前关心自己，而同事也对自己不再体贴了，再加上工作中的压力和变化等，都会使新妈妈心理上产生不适。

　　产后郁闷

　　产后有半数的妈妈在一段时间经历了轻度的忧郁情绪，称为 产后郁闷，它不像产后抑郁症那么严重，可能只持续几小时或几天，然后就消失了。

　　经历了分娩的疼痛，大多数新妈妈产后均感到很委屈，易哭泣，我们把从开始分娩至产后第7天出现过的哭泣或忧郁状态，均归之为产后郁闷。当产后妈妈患了产后郁闷时，会感觉非常情绪 化，容易难过，并且会没有理由地哭泣，她们可能发现自己是不 可能快乐起来的。有些妈妈觉得非常焦虑和紧张，小小的问题常会让郁闷的妈妈非常烦恼、不知所措。有些产后妈妈会合并非医疗因素所产生的疼痛，或是有的觉得自己生病了，但却没有任何特别的症状。大部分患有产后郁闷的妈妈感觉大多时候她们都非 常的疲备和昏睡，也时常有睡眠困难的问题。

　　导致产后郁闷的因素

　　生理因素

　　产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产后妈妈的激素有非常快速的改变。有些激素是怀孕所需要的，产后便急速下降；有些激素是因为开始泌乳而升高的。这些快速的改变可能引发郁闷。

　　生理因素

　　由于很多妈妈对于产后极度的疲备没有心理准备，而这些疲备通常是由于多种因素所造成的。

　　很多妈妈对于预期的分娩一直有些忧郁，加上分娩时身体的用力过度也会让妈妈感到耗竭。因此，安静和休息在产后非常重要，然而只有少数的妈妈能够享有其中之一。因为她们必须忙于 满足婴儿的需要，或者她们有空休息时又被医院、家里太多的访客打扰。这些均可导致新妈妈流泪，但这种流泪是无声的哭泣， 而非放声大哭。

　　婴儿有一点儿健康上的问题也往往让新妈妈的措手不及产生 郁闷情绪，例如：在出生几天内的黄疸或喂食困难；这些是婴儿常见的问题，却引起妈妈很大的焦虑。其实，新生儿黄疸、生男 或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。新妈妈自己根本用不着担心。随着婴儿的成长，问题便会逐渐平息。

　　这些症状大多数在新妈妈在产后1周内发生，病程短暂，一般愈后良好，但有的可发展为产后抑郁。因此要做好新妈妈早期的心理调适工作，家属应了解新妈妈产褥期感情很脆弱，易受伤害 这一特点，故应给予足够的理解、关心、体贴和照顾。