分娩期焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可以提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，容易导致子宫收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个常见的原因。祖国医学早有记载，《竹林女科》中写道：“心有疑虑，则气结血滞而不顺，多至难产。”稍有一点医学常识的人都不难理解，焦急、恐惧、食饮不下会造成子宫收缩乏力，子宫收缩不协调、宫口不开、产程延长和胎儿宫内窘迫等情况。

　　因此要做到防患于未然，在孕期产前学习分娩知识，打有准备之仗；产时有家人陪伴；医院配备导乐护士，建立自产信心；学会与医生护士配合；丈夫要鼓励妻子战胜困难。分娩时的疼痛阈与大脑皮层的状态有密切关系。消除和减轻产痛的重要方法是保持平和的心态，与医生合作并进行必要的助产练习，比如深呼吸、腹部按摩等。惊慌、失去理智或“乱折腾”都是产妇的大忌，家人及亲朋好友也不要胡乱参谋。对此，在《千金方》难产论中说：“旁人极须稳审，皆不得予缓予急及忧悒，忧悒则难产。”我们要引以为戒。

　　5、产后时期

　　生完小孩一些产妇在分娩后出现抑郁症状，这也是产褥期常见的一种心理疾病，不仅影响产妇的身心健康，而且对婴儿的身体发育、心理行为的发展都有不利的影响，还可影响夫妻关系和整个家庭及社会，甚至可导致产后精神病的发生。

　　大约50%～75%的产妇在分娩后的第一周内会出现轻度的抑郁症状，主要表现为情绪低落，对孩子没兴趣也没有幸福感，对家里人的照顾不满，食欲不振，这种情况一般持续7～12天，可以自行缓解。但是如果持续情绪低落状态超过2周以上，并在4～6周内变得较为明显时，要警惕是否患有产后抑郁症，及时到医院治疗。产后抑郁症的产妇常感到累赘和罪疚感，有自杀念头，甚至有自杀行为。

　　产后抑郁症是影响婴儿发育的一个危险因素，可以造成婴儿认知能力、情感行为及社会能力等发育障碍，并影响母乳喂养，导致母亲体内内分泌激素的改变。

　　为了预防孕期和产后抑郁症的发生，我们提倡计划怀孕，同时孕期参加各医院组织的孕妇学校，了解妊娠和分娩是怎么一回事，听从医生指导，认真度过孕期和分娩期。对有孕妇的家庭要给孕妇营造一个和谐的氛围，关心、爱护、帮助孕妇顺利度过孕产期。

　　作为丈夫一定要抽出时间细心呵护妻子，多和妻子沟通，共同抚育孩子，帮助妻子度过妊娠和分娩期。孕妇自身一定要寻找和创造快乐，一切为了孩子着想，让孩子健康成长。

　　产后抑郁症的预防更为重要，作为新妈妈，一定要注意睡眠，每天保持足够的睡眠，能够尽快恢复体力，能够吃嘛嘛香，能够奶水充足，能够心情舒畅。因此睡眠对于新妈妈尤为重要。除了睡眠还要注意调整自己的心态，不能过分的娇气，妊娠和分娩都是一个正常的生理过程，不是患什么病，要以积极的心态对待，积极的康复、积极的照顾孩子，积极的对待发生的一切事情。

　　因为家庭新成员的到来，打破了家庭原有的和谐和亲密，因为这个新朋友，会生出许多家庭矛盾。新妈妈永远要记得：不要在乎别人说什么，别人的看法和感受都不重要，孩子是自己的，是陪伴自己终身的亲人，无论男女，都是自己的骨肉，爱护他，关爱他是自己的职责。在产后康复的过程中自我成长，成长为一位合格的好妈妈。