除了身体需要休息之外，进行人工引产的女性其实更需要心理上的调适。由于常是万不得已的原因才会决定终止妊娠，这对女性来说，需要承受极大的心理压力。因此，在产后不妨也给自己一些心理休息的时间，好调适自己的心情，家人朋友也请不忘给予支持。

　　Q2需要吃补品吗？

　　Doctor say

　　应通过中医师诊断进补

　　需不需要吃补品可视个人习惯而定。但朱继璋医师表示，若想要吃中药调养身体，应请合格的中医师评估体质后再抓药，切勿自行到中药店抓药炖煮来喝。此外，著名的生化汤也应斟酌摄取量，服用过量的生化汤会导致子宫过度收缩而造成大出血，人工引产的女性必须注意。

　　陈潮宗中医师表示，人工引产手术后不能马上吃大补的药膳，像麻油鸡。也不能过量服用人参、黄芪或当归等，这些药材都会影响子宫收缩增加出血的问题。他建议，引产后一周根据症状可先服用圣愈汤、益母草煲鸡蛋，大补的药膳应在手术一周后再服用。但若在服用子宫收缩药物，也不一定要食用这些中药进补。

　　药膳食谱参考

　　圣愈汤

　　圣愈汤3克、金锁固精汤4克，麦冬、阿胶各1克。此为一日之量，可治血虚心烦、睡卧不宁或五心烦热，能填补骨髓、定志安神，治疗产后情绪低落。

　　益母草煲鸡蛋

　　益母草30～60克、鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮5分钟，吃蛋并喝汤。治引产后恶露不止、功能性子宫出血，益母草能活血调经，利水消肿，治各种女性血瘀之症，产后用可帮助子宫复原和减少恶露。

　　Q3胀奶、漏奶怎么办？

　　Doctor say

　　维持干燥清洁即可

　　不少孕妈妈在怀孕期间即有乳汁的分泌，因此，若是决定终止妊娠，人工引产后也可能有胀奶、漏奶的情况。朱继璋医师表示，人工引产后，人体激素会逐渐恢复至产前的状态，但不会马上改变。因此，仍会有短时间的乳汁分泌。若发现有乳汁分泌出来，只要做好清洁护理即可，不需刻意挤出，因奶水是按照供需原理来分泌的，若持续将奶水挤出，泌乳机制会认为此时需要母乳，便持续分泌乳汁。因此，只要在奶水流出后做基本的简单护理即可。此外，若是涨奶感到不适，也可用冰敷来舒缓。

　　Q4如何补充营养素？

　　Doctor say

　　应多补充蛋白质、铁、维生素B12

　　陈潮宗中医师表示，人工引产同样会失血，产后恶露也会消耗大量蛋白质。因此，蛋白质、铁、维生素B12都是术后最重要的营养素。此外，维生素C、水、矿物质以及纤维素是人体所必须的营养，维生素C也是造血的要素，能保护皮肤还能促进伤口愈合，女性应多摄取富含此类营养素的食物。

　　Q5需要进行产后运动吗？

　　Doctor say

　　应进行简单的运动维持肌肉弹性

　　产后运动产旨在预防或降低因生产造成的身体不适，人工引产的分娩过程较足月生产来得简单，因胎儿尚未长大，不太需要太大的力气即可将胎儿挤出产道。但朱继璋医师表示，人工引产后做些适度的产后运动，仍有助于体力的恢复，也可以维持肌肉的弹性。

　　最简单的腹式呼吸运动，即可用来收缩腹肌，人工引产后即可开始进行。躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉。

　　此外，到了怀孕中期进行人工引产，子宫也已经扩张，要让小小的胎儿经过产道也可能破坏阴道的肌肉组织，因此，还是要做一些使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱脱垂的运动。约在引产后两周方可进行，平躺后双膝弯曲使小腿呈垂直，两脚打开与肩同宽，可利用肩部和足部的力量将臀部抬高，让大腿、腹部、胸部成一自然斜坡，并将膝并拢稍作停留后，再将双腿打开，臀部放下，如此重复进行10次。