洗浴

　　冬季浴室温度应在22～24℃，浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头昏、恶心。

　　不要空腹或饱食后洗澡。浴后要及时用暖风吹干头发。喝杯温开水或果汁，吃些小食品。产妇不宜坐浴，时间不宜过长，每次5～10分钟即可。如果是会阴切口、剖腹等异常分娩，需待创口愈合后再淋浴。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜过早淋浴，可改为擦浴。

　　其他注意事项

　　(1)每次如厕后，都要用温水冲洗阴部，洗时注意要从前向后洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

　　(2)月子中进食较多的糖类和高蛋白食物，易损牙齿，应做到早晚刷牙、饭后漱口，防止口腔感染。

　　(3)指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

　　(4)保持衣着整洁，梳理好头发。蓬头垢面会影响你的心情。认为月子梳头会留下头皮痛，这种说法没有科学根据。

　　(5)给母婴创造一个舒适温馨的环境，一定要摒弃过去“捂月子”的习惯，让产妇和婴儿在空气新鲜、环境优雅、干净明亮的室内度过月子

　　(6)白天不要挂窗帘。尤其是比较厚、颜色比较深、花色比较暗的窗帘。如果没黑没白地挂着窗帘，会影响产妇心情，也不利于婴儿视觉发育；不能及时发现宝宝皮肤黄疸和其他情况。晚上不开正常照明灯，室内光线昏暗，对宝宝视觉发育不利，产妇也会感到视觉疲劳。

　　坐月子能否开空调

　　产妇不宜在过凉的房间内坐月子，但也不能在太热的房间内坐月子。天气太炎热，会发生产妇中暑和产褥热，出痱子，食欲也差。如果室内温度太高，空调是调节室内温度的不错选择。使用空调时，孕妇和宝宝的床一定要远离空调机，不要把床放在通风口处。空调温度调到24～28℃，与外界温度的温差要小于7℃。产妇和宝宝穿长袖薄纯棉单衣。尽管开空调，每天也要定时开窗换气。产妇要保证充足的水分。