准妈妈随着腹部越来越大，孕妈咪在每天的生活起居中一定要多加小心，避免做危险的动作。不然，不是容易引起流产或早产，就是会影响腹中的胎宝贝健康生长。以下列举的20个动作就很容易给孕妈咪和胎宝贝带来危险，请对它们说“No”——

　　1、危险动作 去拥挤的市场购物

　　2、危险动作 长久弯腰熨烫衣服

　　3、危险动作 长久弯腰拖地板

　　4、危险动作 举胳膊并伸长上半身晾衣服

　　5、危险动作 长久擦洗浴盆

　　6、危险动作 长久在厨房里做家务

　　7、危险动作 长久蹲在地上做活，如择菜、擦皮鞋

　　8、危险动作 长久站立或坐着

　　9、危险动作 长久擦拭家具

　　10、危险动作 肚子较大了还经常开车

　　11、危险动作 跪在地上做活，如擦地板

　　12、危险动作 用搓衣板洗很多衣物

　　13、危险动作 用手去抬或搬重物

　　14、危险动作 踩小凳子拿高处的物品

　　15、危险动作 骑自行车特别是长时间或在颠簸的路上骑车

　　16、危险动作 双手拎着重东西

　　17、危险动作 改变动作时过急，如猛然起身

　　18、危险动作 上下楼梯时猫着腰或过于挺胸腆肚

　　19、危险动作 过较窄的桥或小路

　　20、危险动作 直直弯腰拾地上的东西

　　贴心小叮咛：

　　为了避免这些危险动作，准爸爸要多代替妻子做这些事情，如果妻子疏忽了赶紧给她提个醒；也可选购一些物品，如弯腰熨烫衣服会压迫腹部，购买立型或大型的熨衣板就可避免；或改变一下家居环境，如在厨房里放一把椅子，使孕妈咪不用总站着做家务。有准爸爸的细心呵护，妻子和胎宝贝才会更平安。

　　文/李勃(医学博士) 插图/影子 编辑：王晓蕾