胎儿在母亲肚子里长到34周以后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了，并且已经开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。

　　对于胎儿来说，微弱的光线就能让他们感知到现在已经是“早晨”了。

　　人体内都有一个“生物钟”，我们的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢、荷尔蒙的分泌都是以24小时为周期变动的。

　　但是，严格来讲，人体的“生物钟”周期比24小时稍长一点，大约为25小时16.也就是说，多出了一个小时。人体如何调节这一个小时的偏差呢？就是靠早晨的阳光。当天亮时，我们的大脑就会做出反应：“已经是早晨了”，然后将“生物钟”调节到以24小时为周期。

　　胎儿把自己的“生物钟”调节为以24小时为周期，需要借助两种手段，第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素17”的荷尔蒙；第二种就是感受到早晨的阳光。

　　◎胎儿也有生活规律

　　如果怀孕的母亲喜欢熬夜，很晚才睡觉，第二天上午很晚才起床，那么不仅母亲不能很好地调节自身的“生物钟”，就连胎儿的“生物钟”也无法以24小时为周期正常运转。

　　不规律的生活对身体是非常不好的，这样一来，大脑、心脏、肝脏、肾脏等所有器官的“生物钟”都紊乱了，身体的平衡就被破坏了。母亲腹中的胎儿在4个月大左右，内脏器官就基本上发育完成，并开始工作了。而胎儿发育到7个月大的时候，脑的机能也开始运转了，我们认为，这时胎儿已经过起了有规律的生活，至少他们已经能够感受到母亲的生活规律了。

　　为了使我们人体以24小时为周期规律地生活，还有一个时钟非常重要，那就是“肚子时钟”。我们大脑的活动是需要能量的，每天早晨吃过早餐后，人的体温升高，大脑才开始活跃起来。最近有的年轻人养成了不吃早饭的习惯，其实这对身体是非常有害的，如果孕妇不吃早饭，那后果更加严重。为了保证自己有规律的生活，也为了保证胎儿有规律的生活，孕妇一定要好好吃早饭。

　　关键点：

　　胎儿也是按照24小时这个周期过规律生活的，怀孕的母亲必须有规律地生活，才能使胎儿的生活规律保持正常。