第二幕：准妈妈的烦心事

　　丁丁妈：孕期焦虑的害处不小，你都担心什么呢？说来听听。

　　笑笑妈：每次看到电视上生孩子的镜头都痛得死去活来，想着自己也要生孩子了就会很紧张。还有看到有些杂志讲到分娩时候失去控制地大喊大叫、呕吐或者失禁，我怕自己也那么失态。

　　乐乐妈：其实在许多的情况下，分娩的痛并没有你想象的那样严重，可能比严重的经痛还要轻，而且减轻痛苦的方法还是有很多的，比如麻醉药。至于分娩时候的喊叫、呕吐，几乎每个女人生孩子都会经历，大家会理解的。

　　笑笑妈：我还担心宝宝的健康，如果分娩时候不能顺产会对宝宝的身体产生不好的影响吗？

　　丁丁妈：不用担心，只要你妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物，就不易出现难产和胎儿畸形。而且进行剖腹产并不意味着你分娩不及格，因为在某些情况下剖腹产会更加安全。

　　笑笑妈：这个时侯的性生活会影响宝宝吗？要是我生完宝宝还这么胖，老公会不会嫌弃我呀？

　　乐乐妈：许多准妈妈都会担心如果进行性生活或者出现高潮的话会影响到宝宝。其实怀孕前的大部分活动对于怀孕的妈妈来说都是安全的。只要你没有出现怀孕并发症，在预产期都可以进行性生活，同时性生活也不会引起早产；至于体重，只要饮食均衡，坚持锻炼，并且好好爱护自己，产后体重的恢复不是那么难；你对老公的担心都是心理作用，只要平时和老公多进行良好的沟通，一切都不是问题。

　　第三幕：把握情绪节奏

　　笑笑妈：那么在日常生活中我应该怎么调节情绪、减轻焦虑呢？

　　丁丁妈：心情不好时候你要及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散注意力，带给自己更多好心情。比如，为宝宝布置一个温馨浪漫的家，添置一些宝宝用的东西；和宝宝聊聊天，说说悄悄话；放些轻松的音乐来听，不仅能让你自己放松，还能保证胎宝宝心率趋于稳定。

　　乐乐妈：还可以为宝宝记日记。我那时候就给自己买了一本漂亮的笔记本，每天都写上一段，记录下每一天的心情和宝宝变化。记录的同时也能驱走心中的抑郁和沮丧；多做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌等，不要闷在家里，把注意力集中到对未来的担忧上。

　　丁丁妈：吃完晚饭，叫你老公陪你一起出来散散步，一边走一边和丈夫聊聊家常谈谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福；或者找我们来聊聊天，很多你担心的问题在我们这些有经验的妈妈看来都是很正常的。你还要多学习些孕期的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心，这样担心就会少很多了。

　　笑笑妈：嗯，谢谢你们，我今后一定注意情绪的调节。

　　落幕：无论是第一次怀孕还是之前有过孕育经验，不少准妈妈在孕期都会出现紧张、焦虑的状况。为了自身和胎宝宝的健康，准妈妈一定要学会调节自己的情绪，用健康愉快的心态来孕育健康聪明的宝宝。