3 大量流汗时可洗个澡，让身体保持干爽。

　　4 每天洗澡次数勿过多，水温也不能太高。

　　5 避免泡澡、泡温泉。

　　6 洗澡时避免使用过多清洁用品，洗后可擦些乳液保湿。

　　7 避免过度抓痒。

　　8 症状轻微时，也可以使用半干的冷毛巾进行冷敷，缓和皮肤瘙痒情形。

　　5项保养事项

　　1 挑选专用产品

　　选择保湿乳液时，最好选择不含香精、酒精、色素的，也可以选择敏感性皮肤专用保养品。

　　2 注意成分

　　孕期中使用妊娠霜等保养品，要特别留意其中成分，如果擦了会痒，就要立刻停用，以免引起过敏性皮肤炎。

　　3 以单纯为原则

　　保养程序尽量单纯，同时要避免尝试没用过的产品；产品种类和成分也是越单纯越好。

　　4 避免刺激性产品

　　不要用太油腻的保养品以及含去角质、酸类(如A酸、果酸)等刺激性成分的产品。

　　5 避免使用非必需品

　　避免或减少烫发、染发、擦指甲油、精油按摩等非必须品的使用，为了准妈妈自己和胎儿安全着想，尽量避免使用，可减少过敏或接触性皮肤炎等皮肤问题的发生机会。