孩子爱出汗可能是因为缺锌。
人体中的多种微量元素都会通过汗液排泄,锌便是其中之一。锌是促进孩子生长发育、免疫功能完善、视觉系统及性发育的重要元素,缺锌会引起食欲减退、生长发育迟缓、精神不振、烦躁不安、反复上呼吸道感染、复发性口腔溃疡、腹泻、注意力不集中等症状,有的还会出现头发稀黄无光泽易脱落。
如果孩子爱出汗并有上述情况之一时,家长要有意识地增加一些富锌食物,锌的最好来源是牡蛎、乌贼干、黄鱼、紫菜、海带等海产品及瘦猪肉、鸡肝、猪肝、牛肉后腿等肉类,其次是黄豆等各种豆类和核桃仁、花生仁等硬壳果实。一般来说,4个月以内婴儿每日需锌3mg,5个月至1岁婴儿每日需锌5mg,1岁至10岁儿童每日需锌10mg,青少年每日需锌15mg。