哺乳期的妈妈们对于饮食要注重营养均衡，水果蔬菜鱼肉虾，有条件的最好每天都要摄入，营养品方面像我当时是吃孕妇营养素，这样如果平时饮食中营养摄入不均衡的话，就可以从营养品方面补充，而且我吃的那个孕妇全营养，有10多种维生素和矿物质，营养很全的。

我当时奶水就很好的，宝宝体重增长很快，这离不开我的饮食及营养品共同摄取均衡营养的方法。