经历了暑热和漫长的假期，新的一学期又要开始了，孩子们难免因游玩过度而收不回心，有的孩子甚至一提起开学就喊头痛。此时，家长应该为孩子们做些什么？

　　行动一：帮助孩子预防“开学综合征”

　　到户外去游玩、在家疯看电视狂玩游戏、每天睡到自然醒，假期里多数孩子的作息时间都被打乱了。

　　最近，不少家长抱怨，不知为什么临近开学了，孩子却说不想去上学了，尤其是一些暑期作业未完成的孩子更不想去学校，而孩子也出现了失眠、食欲不振、四肢无力、心悸、烦躁等症状。其实，这些孩子患上了“开学综合征”。

　　因为暑期孩子饮食缺乏规律，体内部分器官超负荷运转出现功能紊乱，医学专家称，此时家长可通过让孩子恢复规律生活、补充睡眠、调整饮食等来预防“开学综合征”。

　　家长要限制孩子晚上的游玩时间，尽快调整生物钟，让孩子按时睡觉、起床，起床后做一些伸展运动以恢复精力，饮食上多吃一些富含蛋白质食物，如豆制品、牛奶、肉类和蛋，多食新鲜水果和蔬菜。

　　行动二：有意识地纠正“橡皮综合征”

　　近日，在一家医院儿童行为中心，医生们接待了不少这样的小学生：他们精力过剩、学习不专心，总是因为粗心而出错，需要多次使用橡皮擦，直到作业本被擦破，医生们形象地称其为“橡皮综合征”。

　　这是一种不良的心理行为，它可能成为一些孩子的习惯，反映了孩子在心理上的焦虑。儿童行为专家提醒家长，在开学前要有意识地给孩子纠正，正面鼓励，当发现孩子重犯时，家长要及时提醒，帮助孩子克服，打骂、训斥反而会加剧孩子的紧张心理，严重的可让医生进行一些相关训练。

　　还有部分新入学的孩子，对陌生的环境表现出一定程度的好奇、兴奋、担心、紧张，家长要有意识地对孩子进行潜移默化教育，让孩子放松心情。

　　行动三：给孩子做好疫苗接种

　　新学期，新生活，为了保证孩子健康生活，托幼机构、小学一般在办理入托入学手续时，都要查验预防接种证，未按规定接种的儿童应当及时补种。夏秋之交，是乙脑、发热、腹泻等疾病的高发期，水痘、腮腺炎、麻疹等容易在学生中传染，家长一定在开学前给孩子接种疫苗，防患于未然。

　　暑假中，一些孩子频繁与外界接触，可能接触到某些传染病的病菌，苍蝇、蚊子、蟑螂等病原体容易污染环境、食物、水源等，造成传染病的传播，家长要密切关注孩子最近的行为，查看孩子是否有不适症状，没有接种相关疫苗的应尽快接种。如孩子有哮喘、过敏等疾病，家长还要为他们准备好在幼儿园、学校所带药物，同时注意药物的有效期。