全球目前约有2亿人患上了骨质疏松症。骨质疏松已经成为仅次于心血管疾病的健康问题。而且，它已经不再是老年人的“专利”，连五六岁的孩子都有可能成为患者。

　　患上骨质疏松症后，人会变得非常“脆弱”，即使没有摔跤，没有受伤，也很容易发生骨折！

　　骨质疏松症患者中有80％是女性，因为女性本身的骨密度就比男性低，且停经后随着雌激素水平下降，骨质流失非常迅速，所以，预防骨质疏松症对女性来说尤其重要。

　　早储存，早受益

　　骨质疏松症是可以预防的。人一生的骨量和骨骼强度大部分是在儿童少年期形成的。20岁前是骨的生长积累期，对人生后期的骨骼健康非常重要。而30岁后，骨质开始出现丢失，骨密度逐年下降，到一定程度就会导致骨质疏松、骨折及相关疾病。

　　如果我们在孩子出生后至20岁停止骨骼发育前，为他“储存”足够多的骨密度，那么，将来他因年龄增长，骨质逐渐丢失后，骨密度仍能保持在一定水平上，大大降低了患上骨质疏松的机率。

　　足够的钙摄入对所有年龄段——从婴幼儿到老年人都很重要。儿童的骨重建率在不同发育阶段均不相同，钙的需要量也不相同。

　　0～3个月

　　母乳完全可以满足足月婴儿钙的生理需要量；用牛奶或人工喂养的婴儿每日钙的最佳摄入量为400毫克。早产儿和低出生体重儿需要较高的钙摄入，应适当地补充钙剂。

　　3个月～1岁

　　婴儿钙的需要量增加，最佳量为每日500～600毫克。生长发育快及钙不足的婴儿应在医生的指导下补充钙剂。

　　2岁～10岁

　　比起婴儿期，孩子的生长速度略有减慢，但他对钙的需要量仍是成人的2～4倍（以公斤体量计算）。如果孩子每日摄入钙达800毫克以上，可以加快钙的累积，满足骨骼的正常生长和维持骨的强度。