蜂蜜不要用开水冲

　　天气热了，爸爸妈妈可能会给孩子冲一些凉爽的饮品喝，比如蜂蜜水。但冲蜂蜜水也有讲究，最好不要用开水冲调或高温煮沸。因为蜂蜜含有果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、氨基酸及酶。高温会破坏其部分活性酶及维生素C.这样一来就与糖水无异了，保健作用大打折扣。因此，最好用40摄氏度以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜。需要注意的是：蜂蜜水尽量不要和致泻或寒凉食物同时用，如豆腐、韭菜等，否则易引起腹泻。1岁以下的小婴儿不能吃蜂蜜。

　　调护为主治便秘 治疗儿童便秘，应该以调护为主。首先父母要着手调整孩子的饮食结构，让孩子多吃水果蔬菜等富含粗纤维的食品，如生梨、芹菜、青菜等。粗纤维虽然不含营养素，但它能帮助肠蠕动，使宝宝拉便便的过程变得顺利。对3-6岁的孩子来说，每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，也能起到润肠通便的作用。便秘的宝宝，要少吃温热性食物，如虾类等；油炸食品也要少吃，因为油炸食品难消化，可能引起大便干结。

　　除了饮食方面的调理外，爸爸妈妈还可以为宝宝进行腹部按摩，方法是手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快儿童肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。另外，运动量不够也容易导致排便不畅，所以要保证儿童每日有一定的活动量，带他去跳跳绳、跑跑步，使四肢肌肉得到锻炼，同时也助于孩子肠道肌肉的发育。

　　脾胃调理是关键

　　我们在上面说到，调整孩子的饮食结构、进行按摩等都能治疗宝宝便秘。可是当这些方法都不起作用时，有的家长为了让孩子赶快拉臭臭，就让孩子服用果导片等药物，或用开塞露。但这些都是治标不治本，这一次拉了，过几天还是不行，并不能起到彻底治愈的效果。而且这些药也不能多用，多用就会使孩子形成依赖性，以后拉臭臭就越来越困难。

　　如果需要给便秘宝宝用药，建议还是找中医调理他们的脾胃。中医通过一些消食导滞、通里攻下的疗法，能把孩子的胃肠功能调整到正常状态。然后再加上合理健康的饮食，多吃蔬菜水果，宝宝自然不会再为拉臭臭烦恼了。