有助于幼儿长身体营养需要的营养粥

  3款美味又营养的小粥,有助于幼儿宝宝长身体时期的营养补充。

  豆芽牛肉粥

  制作材料:

  主料:粳米100克,黄豆芽200克,牛肉(瘦)100克

  调料:白砂糖3克,盐2克,香菜5克,小葱3克,姜5克,酱油10克,淀粉(玉米)12克,胡椒粉2克,色拉油5克

  做法:

  1. 粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中;

  2. 锅内加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸,改用小火慢慢熬煮;

  3. 香菜洗净切粒;

  4. 葱、香菜、姜洗净分别切末、片备用;

  5. 大豆芽洗净,滤干水分,用热锅中加入色拉油及姜片,将豆芽炒香后放入粥中煮透;

  6. 牛肉洗净,剁烂;

  7. 牛肉用淀粉、盐、白糖、酱油拌匀,搓成丸子;

  8. 粥煮20分钟后下入牛肉丸,待锅内粥再沸;

  9. 锅内加入香菜粒、葱末、胡椒粉调味,即可盛起食用。

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