身体是革命的本钱，旺盛的精子对于工作繁忙、压力较大的男性朋友们来讲是非常重要的，可以说精力旺盛和工作能力是同样必不可缺的，那么哪些方法能让男人精力更旺盛？

　　1、晨练：晨练不需要花费太多的时间，只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果，也不需要做剧烈运动。

　　2、经常喝水：多喝水对于身体健康非常有帮助，但千万不要感到口渴的时候再喝水，晚上也要少喝水。

　　3、早餐吃好：不吃早餐容易造成一系列的健康问题，一顿营养搭配完美的早餐对于男性朋友们应对一天的繁忙工作是非常有帮助的。

　　4、十点加餐：一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

　　5、午后喝咖啡：午后容易犯困，午后喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，但是一定要注意睡前4小时内不要喝咖啡。

　　6、多交流沟通：交流沟通能够缓解紧张和抑郁的情绪，爱跟人交谈的人善于发现乐趣，这样对身体健康更为有利。

　　7、坐姿正确：不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

　　8、劳逸结合：工作间隙可以站起来伸伸懒腰，适当地运动一下，这样劳逸结合才能够缓解疲惫。

　　9、站起来接电话：站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

　　10、边沐浴边唱歌：淋浴时大声唱能产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力，特别是心情不好的时候更需要大声地唱出来。

　　以上是北京曙光男科医院专家介绍的一些小方法，能够使男性朋友们精力更加旺盛，建议大家可以尝试一下，体验一下效果哦！