孕妈妈对于宫缩所传达的讯息一知半解，也分不清楚什么是假性宫缩，什么是临产前的宫缩，针对这些问题，我们请妇产科医师作了解答，让孕妈妈们能安心度过孕期，快乐迎接宝宝的到来！

　　Q1：何谓宫缩？

　　A：子宫出现收缩现象就叫宫缩。从怀孕开始，子宫就会自然出现零星且不规则的收缩，这种宫缩通常强度不大，不会造成子宫颈变化，孕妇也不会感到疼痛。医学上称这种收缩为“Braxton Hicks收缩”。

　　“Braxton Hicks收缩”通常到怀孕后期时会变得较为频繁且明显，孕妈妈会感到腹部一阵阵地发紧变硬，一般休息后就会改善。到临近生产时，宫缩变得更为频繁，但每次宫缩的间隔时间长短不一，短的十几分钟，长的两小时左右，宫缩持续时间较短，每次最长不超过半分钟。这种宫缩不能使子宫口开大，称为假临产。

　　Q2：何谓产前阵痛？

　　A：产前阵痛，也就是真正的阵痛，是指胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，借助子宫肌肉不断地收缩紧绷，推动胎儿离开母体。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，3～5分钟收缩一次，每次持续30～40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1～2分钟收缩一次，每次持续45～60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

　　阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄，真阵痛的疼痛强度是越来越强，疼痛持续的时间是越来越久，每一次阵痛间隔的时间会越来越短，不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3～5分钟一次，经产妇有规律阵痛时，应该尽快到医院待产。

　　Q3：引发不正常宫缩的外在因素有哪些？

　　A：除了生理上自发性的宫缩之外，有些外在因素也会引发宫缩。

　　1.跌倒——腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。

　　2.提或搬重物——提重物或搬运物品时，腰和下腹部会用力，引起腹部压迫及子宫充血，刺激子宫收缩，会有流产、早产的危险，所以孕妈妈最好不要提或搬运重物。若是不得已的情况，最好先蹲下抱起物品，再慢慢站起来。